藍莓吃之前怎麼洗 藍莓吃的時候要去皮嗎
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我們都知道吃藍莓對眼睛很好,而且其他的營養價值也很高,但是買回來的藍莓是要經過清洗才能食用的,那麼藍莓吃之前怎麼洗呢?
在洗藍莓的時候要將藍莓輕輕的放到清水之中,超界表面的灰塵洗掉就可以了,這樣我們吃到的藍莓纔能有更高的營養價值。
在洗藍莓之前可以先用鹽水浸泡一下,藍莓浸泡10分鐘左右就可以了,同樣也是要用手輕輕地清洗藍莓的外表,因爲藍莓的皮比較容易破掉。
藍莓是不用剝皮的,因爲藍莓的皮上也有豐富的營養價值,吃的時候只要清洗乾淨就可以了。
超市的藍莓都會包裝好,在購買的時候要注意選擇,當包裝裏有藍莓汁溢出的說明藍莓已被擠壓,甚至可能已經腐臭,這樣的藍莓就不要買了,看似柔軟滲出水分,但是表示藍莓已經過熟了,不要購買,藍莓失去水分皺皺巴巴的沒有任何的新鮮感,這樣的也不要購買。
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