冬瓜與什麼搭配比較好
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冬瓜營養豐富,結構合理,是有益健康的優質食物,現代人講究食物搭配養生,營養互補,最大程度的發揮食物的功效,那冬瓜與什麼搭配比較好呢?
冬瓜富含有抗癌功效的硒元素,蝦仁中富含的蝦青素是很強的抗氧化劑,也是公認的抗癌元素,兩者搭配做菜,可有效抑制癌細胞的生長,防癌防腫瘤。
常見吃法:冬瓜炒蝦仁,冬瓜蝦仁湯。
冬瓜益氣強身,延年益壽,美容減肥,利水消腫,和營養價值豐富的海帶搭配有降脂減壓,降糖的功效,因爲冬瓜熱量低,不含脂肪,高鉀低鈉對防治高血壓有良效,海帶中的多種生物元素則有降血脂,血糖的作用,兩者搭配,功效可加強。
常見吃法:冬瓜海帶湯。
冬瓜可清熱解毒,利尿消腫,蘑菇補脾益氣,健脾養胃,富含豐富的粗纖維,對預防便祕,通便排毒有良效,冬瓜蘑菇搭配,可清熱解毒,通便防治便祕。
常見吃法:冬瓜蘑菇湯,冬瓜蘑菇排骨湯,冬瓜炒蘑菇。
冬瓜熱量低,無脂肪,是減肥佳品,紅棗營養素豐富,健脾和胃,可促進機體血液循環及代謝,兩者搭配,補脾和胃,益氣生津,豐富的膳食纖維可以消除體內多餘的脂肪,有減肥降脂的作用。
常見吃法:冬瓜紅棗排骨湯,紅棗冬瓜枸杞湯,冬瓜紅棗湯。
冬瓜營養豐富,結構合理,是有益健康的優質食物,現代人講究食物搭配養生,營養互補,最大程度的發揮食物的功效,那冬瓜與什麼搭配比較好呢?
冬瓜營養結構合理,不含脂肪,熱量低,低鈉高鉀,維生素含量豐富,蟹肉蛋白質,礦物質含量豐富,一葷一素搭配有可爲機體補充全面營養,強身健體,保健功效良好。
常見吃法:冬瓜蟹湯,蟹塊燉冬瓜。
冬瓜和青菜是比較小清新的吃法,時候於減肥瘦身,肥胖人士食用,青菜和冬瓜膳食纖維豐富,有通便,促進腸胃蠕動的功效,加上兩者都是維生素和礦物質豐富的蔬菜,常吃可清熱解毒,減肥瘦身,美容養顏。
常見吃法:冬瓜青菜湯,鹹肉青菜冬瓜湯。
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