火龍果和牛奶能一起吃嗎
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火龍果營養價值極高,並且口味清香,爽口,還具有減肥瘦身,清熱去火等多種功效,很受人喜歡,牛奶被稱爲“白色血液”,是人類目前發現營養最爲全面的飲料,那麼火龍果和牛奶能一起吃嗎?
火龍果和牛奶能一起吃。
火龍果和牛奶都是屬於比較常見的食物,這兩種食物在正常情況下是不會一起食用,但是在火龍果榨汁食用時就有可能會添加牛奶了,火龍果牛奶汁口感和味道都比較不錯。
火龍果含有較多的膳食纖維,在食用之後會吸水膨脹,增加飽腹感,較少對你其他耗能量食物的攝入,牛奶屬於高蛋白質飲食,兩者一起食用機能補充大量的蛋白質,又能降低能量的過多攝入,有減肥瘦身的功效。
火龍果含有大量的花青素和維生素C,這兩種成分有很強的抗氧化功效,能清除體內的自由基,緩解皮膚和臟器的衰老,而牛奶本身就營養豐富,含有大量的蛋白質和氨基酸,有養胃美容的作用,兩種一起食用效果更佳。
食材:火龍果,牛奶,檸檬。
做法:
1.將火龍果肉用小勺挖出,保持果皮完整。
2.檸檬去皮,取汁,備用。
3.挖出的果肉、檸檬和牛奶一起放入攪拌機攪拌約6秒即可。
火龍果和牛奶榨汁後需儘快的食用,火龍果中的酸性成分和牛奶中的蛋白質會發生反應,長時間的存放會產生絡合物,這種物質很難消化,並且在榨汁時應需牛奶的量要遠遠大於火龍果,最好是2:1,可減少絡合物的形成,促進消化。
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