無花果和火龍果能一起吃嗎 一天吃多少無花果和火龍果適合
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無花果營養豐富,具有很好的消食作用,而火龍果也是生活中常見的水果,不知道無花果和火龍果能一起吃嗎?無花果和火龍果適合吃多少?
可以適量一起吃。
無花果和火龍果都是營養豐富的水果,同時適量食用不會有相剋反應,無花果性味平和,火龍果性涼味甘,歸經胃、大腸,兩者性味並不衝突,可以一起適量食用,對身體並無壞處。
建議火龍果一個,無花果不宜超過4個。
無花果性平,稍微吃多點並無大礙,不超過4個較好,但若是加上性味較涼的火龍果一起大量食用,會對腸胃有較大的刺激作用,容易加重脾胃的寒涼之氣,引起脾胃虛寒。因此建議結合自身體質適量食用。
直接食用或榨汁食用皆可。
食材:火龍果及牛油果各1個,無花果乾3個。
做法:將火龍果、牛油果、無花果洗淨,若無新鮮無花果,可用無花果乾代替,一起放進料理瓶中,開機攪拌打成汁即可。
火龍果中富含花青素含及維生素c。這兩種營養成分具有很強的抗氧化劑,加上能夠富含有機酸的無花果一起食用,能夠延緩肌膚衰老,美白滋潤皮膚,撫平肌膚粗糙,使皮膚水潤富有光澤。
無花果中含有果酸及蛋白酶,而火龍果中的纖維素,其中芝麻狀的種子能夠促進胃腸消化,因此兩者一起食用,能夠提高食慾,促進腸胃消化吸收。
火龍果是涼性水果,具有較好的滑利作用,無花果中的胡索酸、奎尼酸等有機酸能夠促進腸胃蠕動,因此兩者同食能夠起到潤腸通便的作用。
無花果中含有蛋白酶營養物質,而火龍果含有多種礦物質元素,這些成分都具有提高機體免疫力的功效。
無花果營養豐富,具有很好的消食作用,而火龍果也是生活中常見的水果,不知道無花果和火龍果能一起吃嗎?無花果和火龍果適合吃多少?
無花果性味平而甘,無毒無刺激,其主要成分是水分、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質、脂肪和礦物質與維生素,沒有易於反應的成分,因此無花果沒有什麼飲食禁忌,可以放心與其他食物搭配。
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