菠蘿蜜核有什麼功效 菠蘿蜜核有什麼作用
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在吃菠蘿蜜的時候,常常只會吃果肉,因爲人們都有個習慣吃水果只吃肉果,不會想到會吃裏面的核。但是現在要跟你們說個好消息,菠蘿蜜核是可以吃的,那麼吃菠蘿蜜核有什麼功效?
滋補身體是菠蘿蜜核的重要功效之一,平時人們食用菠蘿蜜核,不單能吸收植物蛋白和脂肪,還能吸收豐富的胡蘿蔔素和維生素c,另外它還能爲人體補充大量的膳食纖維和核黃素等營養成分,可以緩解人類身體虛弱,也能增強身體素質。
菠蘿蜜核中還含有豐富的微量元素鈣和磷,這些物質對人類骨骼發育都有積極的作用,正常人的骨密度也能增加骨骼韌性,平時經常食用菠蘿蜜核,可以預防骨關節疾病,也能防止骨質疏鬆發生。
菠蘿蜜核是一種低熱量食材,平時人們食用它以後可以吸收大量的膳食纖維,能增加身體的飽腹感,可以減少身體對其他食物的攝入,而且它含有的果膠和膳食纖維等物質,還能促進腸胃蠕動,可以清除腸道中淤積的垃圾與毒素,能加快身體代謝,經常食用可以減肥瘦身,能讓人們的身材越來越好。
菠蘿蜜和對女性內分泌有明顯調理作用,特別是女性在生小孩以後,出現乳汁不足或乳汁量少等不良症狀時,都能多吃一些菠蘿蜜核,這樣就能讓乳汁分泌量增加,能滿足嬰幼兒的食用需要。
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