菠蘿蜜的核吃了有什麼好處 吃菠蘿蜜核的好處
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菠蘿蜜的核無論蒸煮,清燉,還是燒滷,煎炸,都風味香濃,營養豐富。菠蘿蜜核還具有較高的食療營養價值,那麼菠蘿蜜的核吃了有什麼好處?
菠蘿蜜的核是一種營養價值極高的食材,平時人們食用它以後,不但能吸收豐富蛋白質和大量碳水化合物,還能吸收一些天然多糖和維生素以及多種氨基酸,這些物質能促進人體代謝,維持身體各器官正常功能,也能緩解身體虛弱。
中醫的角度看,菠蘿蜜的核還是一種能益氣通乳的中藥材,平時女性在產後出現乳汁不足或者,產後無奶等不良症狀時,都可以多吃一些菠蘿蜜的核,這樣就能讓乳汁分泌量明顯增加,而且能讓乳汁質量明顯改善,可以讓嬰兒吸收更多的營養。
減肥瘦身是菠蘿蜜核的重要作用之一,因爲菠蘿蜜核是一種低熱量食材,而且它含有大量碳水化合物和水溶性纖維,平時人們食用它以後,既能增加身體的飽腹感,又會抑制身體對熱量的吸收,還會防止脂肪在人體內堆積,堅持食用能讓體重明顯減輕。
防病抗病增強身體素質也是菠蘿蜜核的重要作用,從中醫角度看,菠蘿蜜的核對抗而酸,性質平和,但無毒性,平時人們食用以後能止渴除煩,也能調節神經滋補脾胃,人們經常食用既能預防肝腎功能減退,又能防止腸胃疾病發生。另外菠蘿蜜核還能提高身體免疫力,能減少神經衰弱和癌症以及三高症狀發生。
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