吃糉子可以喝酸奶嗎 吃糉子的禁忌
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很多人吃完糉子之後容易出現胃脹的情況,所以喜歡喝點酸奶促進消化,或者是一邊吃糉子一邊喝酸奶。吃糉子可以喝酸奶嗎?糉子和酸奶可以一起吃嗎?
吃糉子是可以喝酸奶的。
糉子最好不好多吃, 糉子易上火,還有可能消化不良,如果是在減肥期間可以吃,但不要吃太甜的糉子。
吃糉子後喝酸奶可以減輕腸胃的負擔,因爲糉子吃多容易消化不良,胃脹等等。同時食用酸奶有很好的養生作用和營養成分。
1、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更容易消化和吸收。
2、是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
3、是乳酸菌能減少某些致癌物質的產生,因而具有防癌作用。
4、是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
5、是有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用。
糉子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹脹。因此正常人每次也要少吃一點,吃糉子的同時可搭配蔬菜、水果,以幫助腸、胃蠕動,避免消化不良,但不要與含水分很多的寒性瓜果類一起食用,比如西瓜,以免造成腹瀉或腹痛。
如空腹吃糉子,糯米就會在胃裏停留很長的時間,刺激胃酸分泌,可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發。
有些人喜歡把糉子放冰箱後冰一段時間再吃,這樣的糉子又硬又冷,對有胃病的人來說無疑是雪上加霜,所以最好取出來後,充分加熱變軟後再吃。
吃糉子的時候不要喝冷飲,喝冷的東西更容易讓糯米凝固,更不易消化,讓人感覺到滯脹。
糉子粘度高、不易消化,缺乏纖維質,含過多脂肪、鹽、糖,專家建議睡前兩小時最好別吃糉子。
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