經常吃薄荷有什麼好處 哪些人不能吃薄荷
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薄荷是常見的中草藥的一種,也是被人們經常作爲調料的一種。薄荷的好處諸多,你知道經常吃薄荷有什麼好處嗎?
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品,保護皮膚。
薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質,有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
吃薄荷是可以幫助清新口氣,對於口臭有防治作用,而且薄荷能有效的驅風散熱的功效,對於口腔炎症、上火等症狀引起的口臭也可以起到調理的作用。
薄荷葉對消化道以及呼吸道有着緩解作用,如產生噁心、消化不良、便祕以及腹脹等現象,都可以適當食用薄荷,可以幫助緩解其不適的症狀。變得精神百倍。
將薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以幫助清熱解暑,適合炎熱的夏天食用,這是因爲薄荷中含有的薄荷醇等物質能夠幫助散熱,而且薄荷特殊的清涼感是清涼解暑消暑的良藥。
由於薄荷葉的清香,隨之帶入到人體內後,能夠緩解緊張的情緒,並且還能幫助人從疲勞的狀態下釋放出來,尤其在晚上還能有利於睡眠質量。
薄荷所含的物質,能夠幫助身體消炎止痛,同時還能治療感冒發燒,以及咽痛的現象,更是降低血壓的一大良方。
薄荷也是中藥中常用的藥物,有比較好的疏散風寒的作用,感冒的時候可以喝上一些薄荷水,或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等,可以幫助改善流鼻涕、鼻塞、發燒等不適症狀。
實驗表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵着牀的作用,因此,近期準備懷孕的女性最好遠離薄荷。
薄荷中含有影響胎兒發育的成分,容易導致胎兒畸形,死胎或流產,尤其懷孕頭3個月其危害更大。
薄荷有抑制乳汁分泌的作用,並具有一定的刺激性,所以哺乳中的婦女也不宜食用。
薄荷芳香辛散,所以肺虛咳嗽,血虛眩暈,陰虛發熱多汗的患者也應慎用,表虛自汗者禁用。
將薄荷葉洗乾淨之後,切碎,用開水焯一下,放少許鹽、香油,有神清氣爽之感。
新鮮薄荷清洗乾淨,沸水沖泡,放入適量白砂糖,自然冷卻後,日服3~5杯,能清涼解暑,服後通體舒坦,精力倍增。
薄荷15克煎湯,放入粳米60克煮粥,待粥將成時加入冰糖適量,再煮沸即可,可早晚餐
清水4碗煮至沸騰,加入薄荷煮開5分鐘,將薄荷水放涼後入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口乾時取冰粒放於口中咀嚼。夏天氣溫高,人們經常出入冷氣的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,試試食用薄荷冰。
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用獲得清涼感,而且泡茶喝之也有清涼感,是清熱利尿的良藥。
準備薄荷油10克,米酒50毫升,黃酒0.05升,將薄荷油與米酒、黃酒對在一起,早晚空腹飲用即可,有清熱、解毒、清咽的功效。
豆腐2塊,鮮薄荷一大把,鮮蔥3條,加2碗水煎,煎至水減半,即趁熱食用。此美食可治療傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等症。
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