飯前吃火龍果還是飯後吃 火龍果飯後多久吃最好
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相信談起火龍果大家並不陌生,它外面紅紅的還有一些小尖刺,裏面的果汁有一小個一小個的黑點,看起來蠻好吃的,那麼你知道飯前吃火龍果還是飯後吃呢?
火龍果是飯後吃好。
火龍果性涼,不適合在飯前食用,飯前腹中沒有食物,直接食用火龍果容易引起脾胃的虛寒,可引起腹瀉現象,影響健康,並且空腹吃涼性的食物對胃酸的分泌也有一定的抑制作用,會降低正常進食時的食慾。而在飯後食用火龍果能促進消化吸收,並且對習慣性便祕也有一定的治療效果。
火龍果最好是在飯後半小時到兩時內食用,這段時間內胃中有適量的食物,能減緩火龍果的涼性,對消化有幫助,並且在飯後人體的血液都大量的聚集在腸系黏膜上,此時腸道的吸收功能最強,能充分的保證火龍果的營養吸收。
火龍果不建議晚上食用。
人在晚上8點之後就不適合食用任何食物,部分女性由於想減肥瘦身,在晚上吃火龍果等水分含量較高的水果,雖不知,在晚上吃火龍果不僅僅不會有減肥效果,反而還會增加肥胖,晚上人處於休息階段,對體內的能量消耗較少,火龍果中的葡萄糖會直接轉換爲脂肪在體內囤積。
1.一年中:火龍果最好是在夏季食用,夏季是火龍果的成熟時期,這時候的火龍果最新鮮,質量最好,適合食用,
2.一天中:火龍果最好是在兩餐之間食用,飯後1小時左右,這時候吃火龍果不僅僅能補充能量,吸收效果也比較好。
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