甜瓜怎麼吃 甜瓜吃了有什麼好處
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甜瓜又稱香瓜,果肉甘甜,清香多汁,含有大量的維生素、膳食纖維,有較高的營養價值,那麼,甜瓜怎麼吃呢?
甜瓜甘甜爽口,脆爽多汁,含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、膳食纖維及鈣、磷、鐵等礦物質,具有很高的營養價值,甜瓜是夏季常見的消暑瓜果,可以直接生食,也能榨汁、醃製,或製作瓜酒、瓜醬等,有多種吃法,深受大家的喜愛。
1、將甜瓜用水洗淨,瀝乾水分;
2、用刀將甜瓜對半切開,去除果籽;
3、在切成小塊狀,放入碗中;
4、用水稍微沖洗,即可食用。
原料
甜瓜、黃瓜、水。
做法
1、將甜瓜洗淨,去皮後切開,挖除果籽;
2、黃瓜洗淨,切成段狀,備用;
3、將甜瓜放入榨汁機中,加適量水;
4、倒入黃瓜段,榨汁,即可。
原料
甜瓜、白糖。
做法
1、將甜瓜洗淨去皮,對半切開;
2、將甜瓜切成塊狀,加入白糖;
3、攪拌均勻,醃製5分鐘左右,即可。
甜瓜又稱香瓜,果肉甘甜,清香多汁,含有大量的維生素、膳食纖維,有較高的營養價值,那麼,甜瓜怎麼吃呢?
甜瓜中含有大量的維生素A、維生素C,還含有豐富的微量元素,適量食用就能爲人體補充多種營養,而且甜瓜清香甘甜、脆嫩多汁,有增進食慾、幫助消化的作用。
甜瓜中含有大量的水分和植物纖維,水分有潤腸的作用,而纖維素能促進腸胃的蠕動,因此,常吃甜瓜可以促進排便,有助於緩解便祕症狀。
甜瓜中含有多種維生素,尤其富含維生素C,維生素C有抗氧化的作用,因此,常吃甜瓜可以美容。另外,甜瓜中還含有大量的果糖、植物纖維等物質,既能爲人體補充能量,又可以促進食物消化,減少體內脂肪的堆積,有一定的減肥作用。
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