腐竹泡完可以直接吃嗎 腐竹泡好了還用煮嗎
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很多人愛吃腐竹,生活中也是很常見的,做法也是很多樣的。都知道腐竹是豆製品製成的,豆製品本來就含大量的大豆蛋白,對人的身體還是很好的。
可以直接吃,但是如果希望口感好一點可以再煮一會兒。
腐竹在加工的時候就已經加工熟了,涼水泡好後可以直接吃,但是爲了衛生,最好用熱水焯一下再吃。
一般不用,做涼菜炒菜都可以,煮一下也沒事。
泡腐竹的時候,可在水中加入幾滴白醋或適量食鹽,把腐竹全部泡入水中。讓水全部沒過腐竹,大約浸泡3-4個小時就好了。這樣泡出來的腐竹不會爛掉或者碎掉。鹽分進入腐竹裏面,也會讓腐竹更加入味。
1、減肥者別多吃。由於製作方式的差異,腐竹的熱量和其他豆製品比起來有些高,每100克的熱量爲457千卡(豆腐82千卡、豆腐乾140千卡、油豆腐244千卡)。
2、腐竹不能與含草酸高的食物一起吃,其原因是腐竹含鈣高,鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣,影響鈣的吸收。如菠菜、竹筍、莧菜等含草酸高,但是如果將烹飪方法改變一下,還是可以的。
3、過敏者禁食。如果是對豆類食品過敏的話,食用腐竹就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人羣也要避免食用腐竹。
4、在選購腐竹的時候,一定要選用優質的,劣質的會有一些不明添加劑。
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