番石榴可以和香蕉一起吃嗎 番石榴和香蕉怎麼一起吃

番石榴俗稱芭樂，是臺灣的一種土生水果，它味道甜美，營養價值很高；香蕉也是一種常見的水果，果肉香甜軟滑，那麼番石榴可以和香蕉一起吃嗎？

番石榴可以和香蕉一起吃嗎

可以一起吃。

番石榴果肉細嫩，清脆香甜，汁水豐富，其中含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，營養價值很高；香蕉香甜軟糯，其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、核黃素等營養物質，番石榴和香蕉在營養成分上並無衝突，所以是可以一起吃的。

番石榴和香蕉吃多少合適

番石榴1個左右，香蕉1-2根左右。

番石榴中含有豐富的纖維素，不容易被消化，如果食用過多，會加重腸胃負擔，可能會引起消化不良等不適；而香蕉具有較強的潤腸作用，如果食用過多很可能會引起腸胃不適。

番石榴不宜和生香蕉一起吃

生香蕉中含有大量的鞣酸，具有較強的收斂作用，而番石榴也同樣具有一定的收斂作用，如果與生香蕉一起吃，會加劇腸管收縮，加重排便困難，可能還會造成便祕，因此番石榴只能與熟香蕉同食，不宜和生香蕉一起吃。

吃番石榴要注意什麼

1、防止過敏

一般大部分的人都是可以吃番石榴的，但是有一小部分易過敏體質的人羣食用番石榴可能會引起嘴脣瘙癢、發紅等過敏反應，出現過敏反應時，可以及時漱口、洗臉來緩解症狀，症狀嚴重者應及時到醫院就診。

2、便祕患者不宜吃

番石榴具有一定的收斂止瀉的作用，便祕患者食用後可能會加劇原本的便祕症狀，不利於身體健康。

番石榴俗稱芭樂，是臺灣的一種土生水果，它味道甜美，營養價值很高；香蕉也是一種常見的水果，果肉香甜軟滑，那麼番石榴可以和香蕉一起吃嗎？

吃香蕉要注意什麼

1、不宜空腹食用

不宜空腹大量食用香蕉，因爲香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂等微量元素，空腹量食用可能會導致體內的鎂升高，破壞體內的鎂鈣平衡，對身體健康不利。

2、消化道潰瘍者不宜吃

香蕉可以促進胃酸分泌，而消化道潰瘍患者本身的胃酸分泌就比較多，腸胃收縮能力相對常人來說較差，食用香蕉後可能會加重胃腸病情。

3、腹瀉患者不宜吃

香蕉具有較好的潤腸通便的作用，腹瀉患者食用香蕉反而會加重腹瀉症狀，不利於胃腸健康。