腸胃不好吃什麼水果比較好 什麼水果有助於腸胃不好
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許多在飲食上面不規律,導致腸胃不好,消化功能受到影響,一些對腸胃有刺激的食物應該少吃,以免加重腸胃的不適,造成一些疾病的發生,腸胃不好的人可以吃些水果調理腸胃,下面我們來看看腸胃不好吃什麼水果比較好。
腸胃不好吃什麼水果比較好
1.石榴
石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。
2.木瓜
木瓜中的木瓜酵素有助於分解和加快吸收蛋白質,能緩解消化不良和胃部炎症,是健脾胃,治胃病比較有效的食物。需要注意的是,木瓜偏寒,最好不要空腹食用,尤其是胃寒,體虛人羣不宜多吃,以免引起腹瀉。
3.葡萄
葡萄也是一種溫性的水果,而且營養成分也很高,葡萄含有大量的果酸,可以幫助腸胃清理垃圾,還能幫助消化,葡萄還能起到抗菌的作用,對胃炎和腸炎都有一定的治療作用,營養不良的人可以吃葡萄來補充營養。
4.芒果
芒果性涼味甘酸,具有益胃止嘔,清熱生津,解渴利尿的良好功效。芒果中所含的糖類和維生素含量極高,尤其是維生素A含量更是佔了水果之首,特別適合胃陰不足,胃氣虛弱,口渴咽乾等症人羣食用。
5.櫻桃
櫻桃中鐵元素的含量尤爲豐富,位居水果含鐵量首位,櫻桃性溫味甘,有淡淡的酸味,適量吃點櫻桃能夠補中益氣,健脾開胃,但需要注意,櫻桃舒活,身體陰虛火旺人羣最好少吃或者不要吃。
6.橘子
橘子是一種酸性水果,而且性質溫和,有開胃消食用功效,橘子還是一種可以殺菌消炎的水果,可以消滅腸道中的多種有害病菌,特別適合那引起腸胃不好的人羣食用。
看完上文的介紹後,相信大家對腸胃不好吃什麼水果比較好已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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