腸胃不好吃什麼 腸胃不好怎麼調理
本文已影響6.9K人
本文已影響6.9K人
現在很多人因爲工作繁忙,飲食不規律,都會有腸胃不好的症狀出現,那麼腸胃不好吃什麼呢?接下來我們一起看看吧。
木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。
李時珍曾說過:“食品以荔枝爲美,滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
很多時候在出現腸胃不好的時候會習慣性的吃藥,他們覺得吃藥是可以治療腸胃不好的,其實如果不是非急性情況下,不提倡吃藥,因爲長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,主要靠從生活習慣的改良中得到改善。
良好的生活習慣也是可以幫助我們調理腸胃不好的,我們在日常的生活習慣改變,非急性情況下,不提倡吃藥,因爲長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,主要靠從生活習慣的改良中得到改善。
飲食也是可以有效的改善腸胃不好的,一般在出現腸胃不好的時候是胃消化不好的人,就會感覺自己稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
1、生活作息不正常。還可能定時定量,造成腸道過於飢餓或過於飽食,導致腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。
2、吃的太快。會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。
3、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌羣改變,不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。
5、吃太多藥物。造成腸道有益菌羣不能生存,從而減弱消化能力。
6、生理年齡老化,造成腸道消化器官機能退化。
7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕,增加了繼髮結腸癌的可能性。
8、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜,加快蠕動會造成頻頻腹瀉,減緩蠕動會造成腹脹。
調理腸胃按摩有效果嗎 腸胃不好按摩哪幾個部位
腸胃不好注意什麼 五個最傷腸胃的壞習慣
腸胃不好不能吃什麼水果 腸胃不好怎樣吃水果
兒童腸胃不好怎麼調理 7款食療健脾養胃
腸胃不好吃什麼調理
腸胃不好吃什麼比較好 腸胃吸收不好不能吃什麼
【腸胃不好怎麼調理】腸胃不好怎樣調理 腸胃不好如何調理
腸胃不好吃什麼食物好 腸胃不好要注意什麼
山楂泡水喝腸胃不好能喝嗎 腸胃不好的人喝什麼茶比較好
吹空調對腸胃有影響嗎 腸胃不好可以開空調嗎
腸胃不好可以吃橙子嗎 腸胃不好飲食禁忌
腸胃不好能吃獼猴桃嗎 腸胃不好吃什麼水果好
腸胃不好喝什麼湯好 如何養好腸胃
腸胃不好吃中藥有用嗎 腸胃病吃什麼藥最好
吃什麼對腸胃好又助消化 腸胃不好注意什麼
腸胃不好怎麼調理比較方便
如何調理腸胃 腸胃調理方法有哪些
腸胃不好怎麼調理
腸胃不好不能吃什麼食物 七種食物腸胃傷不起
腸胃不好吃什麼水果 多吃5種保護腸胃