芒果是熱性還是涼性 吃芒果的好處
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芒果一直享有“熱帶水果之王”的美譽,含有豐富的營養物質,許多人都想知道芒果是熱性還是涼性,下面我們就來看看芒果是熱性還是涼性。
芒果是熱性還是涼性
涼性。芒果是一種著名的熱帶水果,但中醫上來講性質爲寒性,屬於一種寒性食材。其含大量的維生素A是水果中叫罕見的,營養價值和口感都是水果中的佼佼者。
吃芒果的好處
1.防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
2.防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
3.幫助消化
芒果中含有大量的纖維素的營養物質,這類物質的成分能有效的促進人體對營養物質的吸收,助於人體胃腸間的蠕動能力,從而起到很好的幫助消化的作用,對於一些便祕或者消化不良,胃脹的症狀有很好的緩解作用。
4.抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
5.降血脂
芒果中維生素C含量高於一般水果,爲56.4%~98.6%,同時芒果葉中也有很高的維生素C含量,而且具有即便加熱加工處理,其含量及營養也不會消失或者是被破壞的特點。所以,常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有助於防治心血管疾病。
6.增強免疫力
芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果,維生素C有助於增強免疫細胞活性,所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力。
從上文我們可以瞭解到,芒果屬於涼性水果,此外文章還介紹了吃芒果的好處,希望今天的分享可以幫助到大家。
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