芒果是熱性還是涼性
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很快就要到夏季了,黃燦燦的芒果又要充斥着我們的眼球了,其有着潤滑的口感和極高的營養價值。我們選擇水果時還會注意其性質是否適合自己體質,那麼芒果是熱性還是涼性呢?
芒果屬於寒性食材。
芒果屬於一種著名的熱帶水果,但中醫上來講性質爲寒性,屬於一種寒性食材。其含大量的維生素A是水果中叫罕見的,營養價值和口感都是水果中的佼佼者。
芒果屬於鹼性食材。
判斷食物的酸鹼性不是從其口感和感官上來決定,而是含有鈣、鈉、鎂的營養元素攝入人體後,最終代謝的產物呈鹼性,芒果中就含有這些成分,故芒果屬於鹼性食材。
芒果雖好也不可多吃,以免損害身體健康。建議每天吃中小型芒果2~3個,中大型1個左右較佳,超大型的,想象芒之類的芒果,半個就可以了。
芒果中維生素A的含量高達38%,它能夠促進眼內感光色素的形成,它是眼睛粘膜的必需物質,常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果還有延緩衰老和保護腦神經的功效。
很快就要到夏季了,黃燦燦的芒果又要充斥着我們的眼球了,其有着潤滑的口感和極高的營養價值。我們選擇水果時還會注意其性質是否適合自己體質,那麼芒果是熱性還是涼性呢?
糧食:蕎麥、小米、青稞、綠豆等
水果:西瓜、柿子、甘蔗、柚子、芒果、獼猴桃、香瓜、楊桃等。
蔬菜:苦瓜、竹筍、絲瓜、茄子、荸薺、紫菜、土豆、油菜、萵筍等。
1,芒果不可和大蒜、油炸食品等重口味食材一起食用,以免引發發黃病。
2,飽飯後不宜食用芒果,以免過於飽腹,脹肚子。
3,未成熟的芒果不宜食用,其常產生的白色汁液可能是過敏源。
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