有了小偏方,便祕不用慌
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便祕不是什麼大病,但危害卻不小。人體經過代謝產生的廢棄物不能及時排出體內,會導致毒素累積,引起代謝紊亂,內分泌失調等現象。長期受到便祕困擾的人臉色會變得暗沉,還可能會出現黃褐斑、青春痘、座瘡。所以,便祕問題不容忽視。這裏有幾個解決便祕的小偏方,希望可以幫到各位網友擺脫便祕困擾.
受便祕困擾的人,大便一般比較乾硬,可以選擇早上起來,喝一大杯水,經過一晚上的代謝,體內已經累積了不少的廢棄物,早晨是清理腸胃,排出宿便的最好時機。注意喝水的時候要大口大口的喝,小口喝水的時候水大部分會直接被人體吸收,不能達到稀釋大便的效果。有蜂蜜的網友可以適當加一點蜂蜜,這樣能更有利的排出體內積累的毒素。
據我國古代醫學著作《傷寒論》記載,麻子仁有潤腸通便、滋養補虛的功效,非常適合於治療邪熱傷陰、津枯腸燥引起的腹脹便祕。麻子仁粥的做法很簡單,取麻子仁20g放入清水中浸泡10分鐘,然後取浸泡的麻子仁水加入100g大米,大火燒開水後轉小火熬1小時,出鍋後可以根據個人口味加入適量白糖。
香蕉含有豐富的膳食纖維,糖分含量超過15%,且含有大量水溶性植物纖維,能增加腸胃分泌液,使得糞便稀釋變軟。但是生香蕉中有鞣酸成分存在,它有很強的收斂作用,在選擇香蕉治療便祕時一定要選擇熟透的香蕉,以免適得其反,加重便祕症狀。
早上起牀或睡覺之前,排空小便後喝一杯水,站直,放輕鬆,兩隻手手掌心貼於小腹,按照逆時針方向適當用力按壓腹部,每天堅持按摩10分鐘,這種方法雖然見效比較慢,但是長期堅持的話可以有效的促進腸胃蠕動,最後達到正常排便的效果。
便祕不是什麼大病,但危害卻不小。人體經過代謝產生的廢棄物不能及時排出體內,會導致毒素累積,引起代謝紊亂,內分泌失調等現象。長期受到便祕困擾的人臉色會變得暗沉,還可能會出現黃褐斑、青春痘、座瘡。所以,便祕問題不容忽視。這裏有幾個解決便祕的小偏方,希望可以幫到各位網友擺脫便祕困擾.
取半個白蘿蔔,切成小塊,用乾淨的紗布包好,將它搗碎後取白蘿蔔的汁液,用溫水衝兌服用(服用時還可以添加適量的蜂蜜水,效果更佳),早晚各一次,幾天後便祕情況就會有所好轉。
這幾種辦法都是用於治療便祕的好方法,當一種方法見效不明顯時,可以試着多種方法結合使用,效果會很不錯哦,各位網友不妨一試。
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