貧血應該注意什麼 這六種食物最好不要吃
本文已影響7.03K人
本文已影響7.03K人
這有可能是貧血引起的症狀。而作爲女人的我們每個月生理期會固定流失血液,再加上生育、流產導致的出血。所以,女性比較容易患上貧血。
那貧血的女性該注意些什麼呢?平時飲食有何禁忌?
因爲咖啡裏的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改爲橘子汁。
確實,咖啡並不能長期飲用。最重要是不過量,過量了就是不貧血也會有問題的,關鍵是量的問題。
茶對鐵吸收的抑制作用,是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,阻礙鐵質吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血症狀。
有些朋友如果無“茶”不歡,非要飲茶。那麼,一定要酌情控制飲茶量。
食用過多脂肪,可抑制人體造血功能,同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右爲宜,最好是食用植物油脂。
大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。
牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。
鹼性環境不利於鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化,因此貧血患者儘量少食用鹼性食物,如饅頭、蕎麥麪等。
此外,貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,不易消化的食物儘量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。
胃不好不應該吃什麼 胃不好儘量少吃這11種食物
貧血食補吃什麼好 貧血吃點什麼食補最好
吃什麼食物對貧血有好處 貧血吃什麼食物好
女性貧血吃什麼好 常吃這些食物能緩解貧血
產後補血吃什麼好 想補血這六種食物不能少
胃痛不應該吃什麼食物?胃痛這五種食物要忌口!
腸胃不好不能吃什麼東西 這六種食物要少吃
補血吃什麼食物最好 貧血怎麼調理
貧血可以吃什麼食物 貧血不能吃哪些食物
注意 血糖高千萬不要吃這些食物
女性朋友貧血最好不要吃這
老年人貧血應該吃哪些食物
孕婦貧血應該多吃哪些食物
產後飲食要注意什麼 8種食物不要吃
吃燒烤應該注意什麼 不宜在燒烤時吃的3種食物
貧血的不能吃什麼 越是貧血越不能吃的6種食物
吃火龍果不能吃什麼 這五種食物要注意
女人貧血的危害 貧血應注意的飲食
夏季應該多吃什麼食物 夏季飲食需要注意什麼
咖啡不能和什麼一起吃 這6種食物要注意
孕婦貧血應該吃什麼食物補血最好?
最滋養的六種素食 女生素食應該吃什麼
女性貧血吃什麼好 這些食物緩解貧血
女人貧血吃什麼補血最快最好 7種食物幫你補血保健
貧血別怕 就吃這8種食物補血
貧血吃什麼補鐵最好 吃什麼食物最補鐵
高血壓飲食要注意哪些 高血壓千萬不要吃這幾種食物
孕婦貧血吃什麼補血最快 這些食物補血
寶寶貧血吃什麼補血最快 7種食物記得吃
女性貧血吃什麼食物好 8種食物幫你補血