乙肝應該注意什麼 乙肝平時要注意什麼
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飲食要合理,注意營養均衡,多食用新鮮水果蔬菜,戒菸戒酒。酒精及其代謝產物都會對肝臟產生毒性作用,所以應該嚴格禁酒。抽菸可在一定程度上加重肝臟纖維化的程度,並與肝癌的發生有一定關係,因此也應儘量戒菸。油炸類食物不易消化,容易引起脂肪肝,而且反覆煎炸的食物油中有致癌物質,不利於預防肝癌,也應儘量少食用。肝炎病人的糖代謝會發生紊亂,高糖飲食會使血糖升高,多餘的糖會轉變成脂肪而儲存在肝臟,形成脂肪肝,因此應忌高糖食物。
日常做到飲食均衡基本上都可似保證維生素的供應,通過保健品攝入過多維生素,尤其是維生素A和維生素D也是有害的,甚至可能造成對肝臟的損傷。另外,滋補中草藥或補品也並不一定是完全安全,要避免因服用僞劣產品而加重肝臟損害,特別是遊醫或江湖郎中包治百病的偏方、土方等,更是千萬不能嘗試。
生活要有規律,保證睡眠時間,不可熬夜疲勞,注意勞逸結合。
慢性乙肝患者可以進行力所能及的有氧運動,包括慢跑、快步走、游泳等,一般每天40分鐘,每週5次左右即可。運動量以運動後半小時內能恢復體力爲限,不可過於疲勞。但肝功能不正常時,不主張進行劇烈的體育鍛煉,可考慮進行輕度的有氧活動如散步等。
長期憤怒抑鬱的情緒,不但不利於肝臟的營養和修復,也不利於機體對病毒的抑制甚至清除。患者應該正確對待乙肝,可以通過各種活動,把注意力從對疾病的過度憂慮中轉移出來,避免心理負擔過重,做到心胸開闊、心境平和,保持心情平和開朗。
肝硬化病人如果肝臟功能正常,飲食與生活方式與慢性乙肝相似。如果已經出現中、重度食管胃底靜脈曲張,則需避免食用粗糙或堅硬的食物如果仁等,提倡用餐時細嚼慢嚥,以免食物摩擦引起食管胃底靜脈曲張鹼裂大出血。肝硬化病人可食用高質量蛋白質飲食,如魚蝦、瘦肉等,但合併肝性腦病(俗稱肝昏迷)時,建議需要控制蛋白質飲食。肝硬化伴營養不良的患者提倡睡前加餐,以增加營養,減少蛋白質分解。
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