牀邊做這事居然是去除寒氣的關鍵
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
一般來說,泡腳是冬季最常做的事情,在睡覺之前用熱水泡腳,有利於腳部及全身的血液循環,從而達到體內溫度上升的作用,同時也祛除部分寒氣,有助於睡眠的改善,提高睡眠質量及個人體質。但想要以泡腳達到驅寒的效果,不單單只是用熱水而已,在水裏要加點“料”這樣才能使泡腳的效果更佳!
一、四季都可以選擇泡腳
即使沒有泡腳這一說,但人們多習慣於睡前洗腳,畢竟衛生是日常生活習慣之一。現代社會上有多種行業,其中有一種行業是與腳有關,簡稱足療。該行業不單單用各種草藥製成藥水泡腳,另外還有腳部按摩,以這兩種方式達到體內驅寒及增強人體機制的效果。所以在一年四季的任何一個時間段都可以選擇足療,這並沒有非某個季節纔可以選擇足療。
二、足浴是冬季驅寒的方法之一
足療的方向很廣泛,一般人在家是很難做到足療,畢竟自身對於腳部按摩穴位的把控都難達到相應的標準,所以多數人更願意選擇足浴,尤其是在寒冷的冬季,足浴是驅寒的最佳選擇,也是最廉價的方法。
三、什麼是足浴
首先要理清楚什麼是足浴,足浴不是簡單的清潔腳部,而是用熱水泡腳,也是一種驅寒常用的外治法。用熱水泡腳,既解乏,又有利於促進睡眠。如果在水中加點中藥,效果更佳。足浴可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝,最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有很好的幫助。
四、冬季泡腳的好處
冬季的到來使體內有寒氣的人們更發覺的寒冷,尤其是晚上睡覺因手腳冰冷而無法入睡的人羣,只能依靠電熱毯及暖寶寶或者其他來幫助自身取暖,可這樣的方法只能暫時緩解症狀,不妨睡前泡個腳,不但可以疏通活絡、改善血液循環,又能暖身驅寒,不會再有因腳冷睡不着的情況出現,這也是一個很好的養生方法。
熱水中加點“料”泡腳效果更佳
簡單的熱水泡腳就有如此大的功效,如果在水中加點“料”效果會更加,這樣就不用再擔心因體寒出現手腳冰冷及身體會受到疾病的威脅。在水中加的“料”不同,給人體到來的好處也是大有不同。
生薑
生薑是日常生活炒菜中的調味品,它不但可在各種炒菜中起到調節味道的作用,還有祛除腥味效果,但它在人體的外用上效果也非常不錯。在泡腳時加點生薑片,能起到暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒、治療風溼等作用。
人體衆多穴位在腳步,即使自身對腳部的穴位不瞭解,但可以通過用生薑泡腳來達到疏通經脈、按摩穴位的作用,從而促進身體的血液循環、幫助排汗等。冬季的寒冷會使人出現經常性感冒的狀態,而它對治療感冒的效果也非常好。另外它對失眠、四肢冰涼等也有很好的作用。
在泡腳的水中加點料會有不一樣的效果,以上大概講述了姜泡腳的好處,它對於驅寒起着非常大的作用,對其他疾病的防治效果也顯著。但對於煮生薑水泡腳還是非常有講究的。將生薑放入水中大火煮沸,小火熬10分鐘後,再將部分倒入盆中對入冷水致45度左右,開始泡腳,水溫下降了再加入姜水,一般泡10-15分鐘,泡腳過程中也可對腳底進行按摩。
艾葉
冬季驅寒的方法有很多,泡腳也是其中的一種,除了用生薑泡腳可祛除寒冷之外,艾葉也是非常不錯的選擇。艾葉能通十二,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟着暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火,可以治療、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、實火有關的疾病。
它的功效也不輸於其他的泡腳材料,想要趕走體內的寒氣,每天晚上睡前可用熱水泡腳,促進血瘀循環,趕走體內溼寒,對自身的睡眠也是有很大的幫助。但在泡腳的同時,可喝一杯生薑紅棗水起給人體帶來的效果也是有所不同,這樣祛除寒但又不瀉氣。
六、泡腳禁忌
對於泡腳禁忌有很多,並不是隨便泡個腳就好的。如果想用更多的中藥進行泡腳,最好選用木盆,而且泡腳的時間不是越長越好,一般是15-30分鐘爲宜。另外吃完晚飯半小時之後再泡腳,因爲會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。但要特別提醒一下,女性經期別自己亂用中藥泡腳。
結語:對於冬季驅寒的方法有很多,但泡腳是從根源上達到驅寒的作用。宮寒體寒的朋友都快來試試看吧,體寒宮寒時間太長對身體影響也是很大的,別等到疾病纏身後悔就來不及咯。
月經期間怎麼去除寒氣 驅寒的5個小妙招
這些衆所周知的常識居然是錯的!
怎麼去除蕨菜的苦味 事先焯水是關鍵
體內寒氣重吃什麼食物 體內寒氣重怎麼去除
大寒節氣起居養生
吹空調就脹氣是胃寒嗎 除了胃寒,還可能是這些原因!
生薑去除溼氣真的這麼好嗎
女人的腰疼居然是因爲這原因
鄰居家的孩子長這麼高 居然是吃的這個
金桔是上火還是去火 金桔吃多了居然會這樣
三伏天如何去除體內寒氣 三伏天如何調理祛除體內寒氣
夏季體內溼氣重 防止溼氣如體是關鍵
健脾的食物 夏季關鍵是祛溼,祛溼關鍵是健脾!
寒溼怎麼去除 這樣做分分鐘逼出體內溼毒
女人宮寒影響非常大 調理是關鍵
引起手麻的原因居然是這些
小寒節氣起居養生
曬背能去除體內溼氣嗎 曬背去寒溼的最佳時間
冬季應該如何去除體內寒氣
牛皮癬防範於未然很關鍵
中度宮頸炎別擔心 做到這幾點是關鍵
這些中藥居然是用動物糞便做的!你還敢喝嗎?
削骨注意事項 避免削骨留下後遺症,做好這4件事是關鍵!
夏至養生關鍵祛溼 八招排除體內溼氣
睡個好覺是成功的關鍵 還能消除偏見
經期拉肚子是怎麼回事 補足氣血很關鍵
陳皮是熱性還是寒性 陳皮能去除體內溼氣嗎
痛經總是不好居然是這原因
女人腎不好的原因居然是這些
頭髮油膩的原因居然是這