生活小常識 超市的八種食物最不健康
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現場
不是被染毛的狗, 真的是隻小老虎
昨日下午2點半,大河報記者在焦作人民公園見到了這位遛老虎的老漢,他正牽着老虎在公園散步。老虎系未成年幼虎,脖子上繫着鐵鏈,小老虎很是可愛,見到遊人給它拍照片時,還害羞地躲到老漢身後。
有人好奇地問老漢:“這不是染出來的狗吧?”老漢哈哈地笑了,說確實是老虎。更多圍觀的遊人則對老漢表示敬意,誇他“威武”、“霸氣”。
原因
半歲幼虎缺鈣,補鈣同時需要強化鍛鍊
遛虎老漢告訴記者,他姓呼,是公園動物園的飼養員。
“小老虎才半歲,生下來有疾病,倆後腿殘疾。”呼先生說,小老虎出生仨月時,發現它只會爬行,經專家診治,認爲是缺鈣導致的後腿無力,在補鈣的同時,還需要強化鍛鍊。
“我每天都要遛小老虎,還會給它按摩。”呼先生說,他已經這樣堅持了3個多月,小老虎現在已經可以走路了。
法規
養老虎有嚴格規定,一般市民不能效仿
記者昨日還採訪了焦作人民公園一位楊姓負責人,他告訴記者,老虎是國家一級保護動物,我國《野生動物保護法》規定,禁止獵捕、殺害、出售和收購,如有科研、馴養、繁殖等特殊需要,必須經國務院野生動物行政主管部門或其授權的單位批准,持有許可證才行。他們公園是持有“馴養繁殖許可證”的,一般市民不具有養殖資格,可不能這麼“威風”。
散步是老年人喜歡的運動,但對有慢性病和體質虛弱的老年人來說,散步有“講究”。不同類型的老年人,散步的姿勢也應有所不同。
體質虛弱者散步時,最好拄個柺杖,以保持身體平衡。柺杖的高度要與手的位置相符,柺杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1~2次,每次1小時左右。
肥胖者散步時,可適當將散步的時間、距離拉長,並將運動量加大。最好堅持每天散步2次,每次一個半小時,以使體內多餘的脂肪得到充分燃燒,從而達到減輕體重的目的。
冠心病患者散步時,最好慢速行走,以免心律失常,誘發心絞痛。餐後半小時後散步爲宜,每天兩三次,每次半小時。
糖尿病患者散步時,要特別注意先吃點東西,不能餓着肚子,否則很容易使大腦供血不足,出現低血糖,嚴重時還會摔倒。散步時,步幅可以適當加大,挺起胸脯,甩開手臂,每次散步以半小時到一小時爲宜。
1快速散步法
散步時昂首挺胸、闊步向前,每分鐘走90~120步,每次30~40分鐘。適合慢性關節炎、胃腸道疾病恢復期的老年患者。
2普通散步法
速度以每分鐘60~90步爲宜,每次20~30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。
3逍遙散步法
老年人飯後緩步徐行,每次5~10分鐘,可舒筋骨、平血氣,有益於調節情緒、醒腦養神、增強記憶力。
4摩腹散步法
散步時,兩手掌旋轉按摩腹部,每走一步按摩一週,正反方向交替進行。每分鐘40~60步,每次5~10分鐘。適合患慢性胃腸疾病、腎病的老人。
5倒退散步法
散步時雙手叉腰,兩膝挺直。先向後退、再向前走各100步,如此反覆多遍,以不覺疲勞爲宜。可防治老年人腰腿痛、胃腸功能紊亂等症。
6定量散步法
即按照特定的線路、速度和時間,走完規定的路程。散步時,以平坦路面和爬坡攀高交替進行,做到快慢結合。對鍛鍊老年人的心肺功能大有益處。
7擺臂散步法
散步時,兩臂隨步伐節奏做較大幅度擺動,每分鐘60~90步。可增強骨關節和胸腔功能,防治肩周炎、肺氣腫、胸悶及老年慢性支氣管炎。
總之:散步時要量力而行,根據各自身體的承受能力,加快或減慢行走速度。一旦出現胸悶、心慌、頭暈等情況,就應該停下來歇一歇。
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