哺乳期禁忌食物一覽表 哺乳期的飲食禁忌
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哺乳期一定要吃有營養的,這樣哺乳期的媽媽身體恢復的也快,寶寶也能補充到營養,兩全齊美。可是,哺乳期的食物同樣是要小心的,有的食物可是不能吃的。下面我們就來看一看哺乳期禁忌食物一覽表。
哺乳期禁忌食物一覽表
1.辛辣刺激性食物
比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因爲這些刺激性的食物,會通過母乳傳遞給寶寶,這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的,嚴重的還會影響到寶寶身體健康。
2.醃製類食物
比如說鹹菜、臘肉等食物,這類的食物中的亞硝酸鹽會影響到寶寶的健康。
3.涼的水果
比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等,這些相對比較涼,吃了以後有可能寶寶奶至有可能會也會偏涼,容易導致寶寶腹瀉,還冰鎮的水果不能吃,吃了以後產婦容易拉肚子,而且寶寶也會容易拉肚子。
4.回奶的食物
比如人蔘、韭菜。哺乳期的媽媽們,需要分泌大量的乳汁給寶寶,而人蔘和韭菜等食物會抑制母乳的分泌,所以這段期間應該不吃這些食物,以免出現母乳供給不足的情況。這期間媽媽們如果奶水不夠,可以吃一些催奶的食物,比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。
5.會導致過敏的食物
如果寶寶患有溼疹的話,作爲母乳媽媽要特別注意自己的飲食,最好不要吃魚、蝦、羊肉等食物,飲食宜清淡,以免誘發過敏。對牛奶過敏者可以換羊奶或豆漿,對蛋白過敏者可以喂蛋黃,同時媽媽還應暫停食雞蛋。
6.含咖啡因的食物
哺乳期咖啡、濃茶不能喝,巧克力不能吃,它們裏面有咖啡因以及茶鹼等等,對寶寶的神經系統方面有傷害,還會影響到寶寶的睡眠。再就是酒也是可以通過乳汁影響到寶寶的神經系統的發育。
相信大家看完上文的介紹後,對哺乳期禁忌食物一覽表已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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