哺乳期可以吃螃蟹嗎 哺乳期不能吃的食物
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螃蟹是秋冬季很多人都愛吃的海產品,但並非所有人都適宜吃。它性寒,部分人吃了可能會出現不適症狀。那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎?一起來了解吧。
哺乳期可以吃螃蟹嗎
哺乳期女可以吃螃蟹,但是需要控制食用數量,螃蟹含有豐富的蛋白質、脂肪、多種氨基酸、維生素等營養成分,哺乳期女性適當吃些螃蟹,能夠改善乳汁質量,滿足寶寶的生長需要。但是,螃蟹屬於易過敏食物,小寶寶免疫力較差,可能會出現過敏現象,所以,哺乳期女性在吃螃蟹時,可以先少量吃一些,看看寶寶是否出現過敏反應,如果寶寶並沒有出現不適反應,女性可以讓飲食更豐富多元一些。
哺乳期不能吃的食物
1.激性食物
辛辣、重口味、寒涼、油炸、肥厚、高脂高糖,如;姜、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等,以免刺激對食物還很敏感的寶寶,造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離菸草。
2.油炸、醃製食物
油炸食品容易引起脾胃熱滯,導致便祕和肚脹。醃製食物一般都很鹹,如果攝入過多的鹽分,可能會引起產婦體內水鈉瀦留,引起水腫,用這樣的奶水喂孩子,也會增加新生兒腎臟負擔。
3.涼性水果
比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨等等,只要是寒性的水果,哺乳期的女性都要少吃,或是不吃,容易引起腹瀉,寶寶也會跟着一起拉肚子。
4.巧克力
巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
5.發物
如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等,特別有些寶寶是過敏體質,對這類食物就要特別小心,以免引起皮疹、嘔吐等。
6.過量味精
食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
相信大家看完上文的介紹後,對哺乳期可以吃螃蟹嗎已經有了更多的瞭解了,此外文中還爲大家介紹了哺乳期不能吃的食物,希望可以幫助到大家。
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