尿酸高不能吃什麼食物 吃什麼可以降尿酸

尿酸高是一種生活中比較常見的疾病，屬於一種代謝類的疾病。尿酸高會對患者的生活造成很大影響，而它也是引發痛風的關鍵因素。俗話說“病從口入”，民以食爲天，抑制尿酸的根源就要從飲食中入手。那麼尿酸高不能吃什麼食物呢？下面就來了解一下。

尿酸高不能吃什麼食物

1.動物內臟

胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)等。菠菜、小蘿蔔等。菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。動物內臟富含豐富的高蛋白，但是非常不適合尿酸高的人羣，以免會加重病情。

2.海鮮、貝殼類水產等

龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產，綠藻類不能吃的。因爲這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源。最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。

3.飲品酒類

可樂、汽水、白酒、啤酒這些都要儘量避免。可樂、汽水等這些飲料可以適當飲用，但一定要注意用量，不可過度。但是白酒、啤酒這些一定不能喝。飲用白酒會阻礙尿酸的排出，使其滯留在體內，從而導致尿酸升高。而啤酒是痛風患者的天敵，一定會引起疼痛，所以不能貪杯。

4.酸性食物

尿酸高的人儘量不要吃酸性食物，這會加重腎臟的負擔，對於尿酸高患者的健康是不利的。

5.蛋白質類食物

尿酸高的人不宜食用蛋白質。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該徹底煮熟後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。少吃脂肪，脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。豆製品奶製品雞蛋，是富含豐富營養的食物，但是非常不適合尿酸高的人吃。

看了本文的介紹，大家對於尿酸高不能吃什麼食物應該有了比較細緻的瞭解了吧。尿酸高大部分是由於生活條件改善，飲食放縱引起的，所以控制飲食是非常有必要的，必須加以注意。