懷孕8個月可以吃雪糕嗎 懷孕食物禁忌
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孕媽媽的膳食,應該是由多樣化食物構成的平衡膳食,沒有特殊的食物禁忌,所以,如果孕媽媽嘴饞的時候想吃雪糕,也是可以的。
雪糕是一種冰凍類的奶類甜品,裏面通常會加入水果、糖以及果仁等。當然,還會含有加工類食物的食品添加劑,用於儲存和增加香味等作用。雪糕不屬於膳食寶塔裏面推薦的食物品種,它是零食類的食物。
中國營養學會推薦,每天食物之外的添加糖攝入量,應該小於50克,最好不要超過25克。雪糕裏面糖分含量高,經常吃,有導致孕期肥胖、代謝性疾病等發生的可能。
另外,對於孕媽媽,胃腸功能相對較弱,過多食用冷凍的食物之後,容易出現消化功能減退,甚至發生腹瀉等情況。所以在孕期,只可以偶爾、少量食用正規品牌廠家生產的雪糕。
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