懷孕九個月要注意哪些食物 懷孕九個月的飲食禁忌
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
懷孕九個月時孕媽媽到了懷孕過程中最爲煩惱的時候。因爲在飲食上面需要注意的事項越來越多,同時孕媽媽的體重會繼續增加。那麼懷孕九個月孕媽媽要注意哪些食物呢?
馬齒莧又名瓜仁菜,既是藥物,又可當菜食用。但其性寒涼而滑利,對子官有明顯的興奮作用,會使子宮收縮強度增大,易造成流產。因此孕晚期孕媽媽最好不要食用,以免發生意外。
懷孕末期,孕媽媽要格外注意不能攝入過多的鹽分,如果孕媽媽吃得過鹹,會導致體內鈉瀦留,加重妊娠水腫,影響胎寶寶的正常發育。但如果孕媽媽一點鹽也不吃,也有害健康,只有適當少吃鹽纔是科學的。
到了孕晚期,由於子官已達腹上區,腸道受壓,孕媽媽胃部容納食物的空間更加少,但還是要保證營養的攝入,所以飯前不要大量飲水,以免影響進食,進而影響營養的供給。
紅薯不宜做主食單一食用,一是由於蛋白質含量較低,會導致營養攝入不均衡;二是如果食用紅薯過量,會引起腹脹、燒心、泛酸、胃疼等,所以最好以大米、饅頭、粗糧爲主,輔以紅薯。這樣既調劑了口味,又不至於對腸胃產生副作用。若單一食用紅薯時,可以吃些蔬菜或蔬菜湯。這樣可以減少胃酸,減輕和消除腸胃的不適感。
懷孕九個月時孕媽媽到了懷孕過程中最爲煩惱的時候。因爲在飲食上面需要注意的事項越來越多,同時孕媽媽的體重會繼續增加。那麼懷孕九個月孕媽媽要注意哪些食物呢?
很多孕媽媽在孕晚期的時候發現自己體重超標,便採用剋制進食的方法來控制體重,這樣是有害無益的。應該諮詢醫生和營養師,根據自己的情況制定出合適的食譜纔是科學的方法。
孕晚期鈣需要量較多,但孕媽媽不能因此而盲目地大量補鈣。因爲如果鈣過量吸收,孕媽媽易患腎、輸尿管結石, 還有可能會影響胎寶寶的頭形、面形,甚至影響大腦發育。因此,孕晚期補鈣一定要適量,過多過少都不好。
孕晚期,孕媽媽每餐吃完之後,都會覺得胃部發麻,有燒灼感,有時甚至加重爲燒灼痛。因此,孕媽媽在日常飲食中要避免過飽,少吃高脂肪食物,不吃口味重或油煎的食物,以減輕胃的負擔和不適。
香蕉是很多孕媽媽防止或減輕便祕的首選,香蕉能保護腸胃,潤腸通便,降低血壓,能使人的心情變得愉悅,減輕疼痛和憂鬱,孕媽媽可每天食用1~2根。但是香蕉的糖分很高,一根香蕉約含120卡熱量(相當於半碗米飯),有妊娠糖尿病的孕媽媽要忌食。
42歲楊采妮懷孕五個月 懷孕中期需警惕這些事
懷孕一個月胎兒有心跳嗎 懷孕一個月胎兒發育到什麼程度
懷孕一個月出血是什麼原因 懷孕一個月流血正常嗎
懷孕五個月孕婦被抱摔 孕期必須要注意這幾件事
孕婦不能吃哪些食物 懷孕飲食禁忌不可不知
懷孕一個月吃什麼對胎兒好 孕婦不能吃的食物
懷孕初期上網有影響嗎 懷孕飲食要注意什麼
懷孕九個月的飲食禁忌
專家:孕婦懷孕3個月內和7個月後不要乘飛機
懷孕九個月肚子發硬有墜脹痛 警惕3種情況
懷孕一個月的飲食
懷孕一個月飲食禁忌是什麼 懷孕一個月飲食禁忌有哪些
懷孕兩個月孕囊大小多少正常 懷孕兩個月孕囊大小看男女!
懷孕甲亢飲食禁忌大全 這些食物千萬別碰
打了九價意外懷孕孩子能要嗎 打完九價月經推遲正常嗎
懷孕前三個月注意事項 6點孕媽要重視
懷孕一個月吃藥對胎兒有影響嗎 懷孕一個月吃藥了孩子能要嗎
懷孕一定會胸脹嗎 懷孕禁吃哪些食物
懷孕一個月需要補充什麼營養 懷孕一個月吃什麼對寶寶好
懷孕三個月可以吃這些食物