懷孕6個月可以吃冰淇淋嗎 懷孕6個月能不能吃冰淇淋
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懷孕6個月可以吃冰淇淋，但量要控制好，吃得過多，容易引起腸胃不適。還要注意孕期多吃高蛋白食物、堅果類食物、高鈣食物。具體如下：
1、高蛋白食物
懷孕期間吃高蛋白食物能促進胎兒成長髮育，像魚肉、瘦肉、雞蛋等，但製作方式以清淡爲主，最好是用蒸、燉等方式。
2、堅果類食物
堅果中的不飽和脂肪酸含量豐富，能幫助母體及胎兒的心臟處在健康的狀態。但是堅果中的熱量以及脂肪比較高，所以攝入量要控制好。
3、高鈣食物
一些女性懷孕後期會出現缺鈣現象，這是因爲胎兒骨骼在不斷的發育，從母體當中汲取過多的鈣質造成的。這時就應該及時補鈣，像吃維鈣片、喝牛奶等。但如果孕婦本身有乳糖不耐受，那麼就不能喝牛奶，可以通過多吃豆製品來補充蛋白質以及鈣質。
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