櫻桃一天吃多少合適 吃櫻桃要注意什麼
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櫻桃在我們的生活中是很常見的一種水果,櫻桃的營養非常的豐富,也是非常適合我們食用的蔬果,那麼櫻桃一天吃多少合適呢?
櫻桃每天10顆左右最好。
從中醫的角度上說,櫻桃屬於熱性水果,吃多了容易上火。一般一次吃10個左右比較合適。除此之外,這也和很多人的體質有關係。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什麼不適,而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。此外,櫻桃核仁含氰甙,水解後產生氫氰酸,有較大毒性。
胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合,會生成難於溶解的沉澱物,會引起消化不良或腹瀉等。
櫻桃中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。所以,一次吃櫻桃的數量一定要嚴格控制,一般也吃五個十個就可以了,不宜太多哦。
櫻桃屬火性,大熱,平素有熱性病及喘嗽者不可食用。肺結核、慢性支氣管炎與支氣管擴張等屬陰虛熱盛者,見有乾咳少痰,或痰多色黃而稠,午後潮熱,顴紅,盜汗,舌質紅,脈細軟時,忌食櫻桃。
櫻桃含鉀量很高,每100克含鉀258毫克,對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失,病人就會發生少尿和水腫。少尿時,由於排鉀減少可有鉀瀦留,如果患者食用過多的櫻桃,患者就會出現高血鉀。
櫻桃和黃瓜一起吃會破壞維生素C,不利於人體對維生素c的消化和吸收,不利於人體的生長髮育和新陳代謝,日常生活中應避免搭配食用。
櫻桃和草莓一起吃會易上火,不利於人體的生長髮育和新陳代謝,日常生活中應避免搭配食用。
會破壞維生素C,不利於人體對維生素c的消化和吸收,不利於人體的生長髮育和新陳代謝,日常生活中應避免搭配食用。
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