夏天頭髮容易出油怎麼辦 夏天頭髮幾天洗一次最好
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炎炎夏日,人身體出很多汗的同時還容易分泌油脂,頭髮總是很快就油了,不知道夏天頭髮容易出油可以怎麼辦呢?
1、清淡飲食。夏季是燒烤、大排檔的開業旺季,很多人都會在這段時間攝入較多的油脂,從而使得頭髮更加容易出油,建議在夏季的時候也要清淡飲食,多吃些蔬菜水果等健康食品。
2、保證睡眠。頭髮愛出油還一個可能的原因就是作息不規律,如果經常睡眠不足的話就容易導致體內的新陳代謝紊亂,這樣很容易使得頭髮出油嚴重,所以建議保證睡眠的時間。
3、按時洗頭。如果頭髮出油得比較嚴重,那麼建議按時對頭髮進行清洗。
建議兩天洗一次。
平常洗頭的頻率一般建議一個星期洗兩到三次,而夏天人的身體相對於冬天,分泌的汗液和油脂會更多,所以洗頭的頻率建議增加一點,通常夏天兩天洗一次頭是比較合適的。
值得注意的是,即使是在夏季較熱的時候,天天洗頭也是不建議的,這樣容易造成頭髮和頭皮的損傷,破壞頭髮的酸鹼平衡,所以兩天洗一次是最好的。
1、清爽型的洗髮水。市面上洗髮水的分類很多,而夏季建議選擇清爽類型的洗髮水,這樣可以較好地清除頭皮產生的油脂。
2、小蘇打洗髮水。夏天洗頭髮的時候還可以選擇小蘇打洗髮水,這樣可以使得頭髮的油脂污垢清洗得更加徹底。
3、淘米水洗髮水。也可以將淘米水作爲洗髮水,這樣可以起到較好的控油作用。
用接近體溫的38攝氏度的水。
夏天洗頭的時候建議用接近人體溫度的攝氏38度的溫水,溫度太高和太低都不好。水溫太高的話容易使得洗出來的頭髮乾澀、無光澤,頭皮也容易緊繃、發癢。
而如果用涼水來洗頭的話,夏季人頭皮上的毛孔都舒張開,一下子淋點涼水很容易刺激頭皮,容易發生感冒着涼的症狀,所以夏天也並不建議用涼水來洗頭。
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