熬夜後喉嚨痛怎麼辦 熬夜後要注意什麼
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於工作忙、任務緊的人可說是家常便飯,有不少人熬夜後出現了喉嚨痛的症狀,在不清楚原因的情況下,要不就是胡亂買點藥對付,熬夜後喉嚨痛怎麼辦?
材料:雪梨1個,羅漢果半個、崗梅20克。 做法:將雪梨切片,羅漢果捏成對半,兩者同崗梅一起用水熬煮,取汁液,每天1劑。
功效:有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。
材料:蜜棗8枚,生甘草6克。 做法:將蜜棗、生甘草加清水2碗,煎至1碗,去渣即成。可以作爲飲料服用,每日2次。
功效:具有潤肺止咳、緩解咽喉乾澀、疼痛的功效。
熬夜後可能出現胃酸反流,從而引發喉嚨痛。 操作方法:此時可以斜躺在牀,墊上較高的枕頭,避免睡覺時更大的壓力作用於食道,導致反流加重喉嚨更加痛。
熬夜後喉嚨痛最常見的原因便是上火,患者聲音嘶啞,嗓子疼痛。 操作方法:用一個小的熱水袋裝入50度左右的熱水,進行熱敷喉嚨痛,熱敷的時候不要開口講話,避免加重喉嚨痛。每天熱敷喉嚨20分鐘,一天2次。
1、熬夜的時候就用西洋參等助力,幫身體擋一把;
2、熬夜後的工作時間就徹底忘記自己是熬夜的,精神上戰勝不安感;
3、工作結束後,立即熱水澡以及狂睡,睡前有甜點是美好的~
4、覺前吃高熱量的東西喝熱牛奶,防止被餓醒。不要飽食。防止消化不良睡不着。,5,前洗澡或者泡熱水腳。
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