晚上玩手機開燈好還是關燈好
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現在很多人晚上在睡覺之前玩一會兒手機纔會睡,有的人認爲關燈後手機屏幕的亮度是比開燈時低的,而且爲了方便就會直接把燈給關了,在沒開燈的情況下去玩手機,這樣做真的是正確的嗎?究竟晚上玩手機是開燈好還是關燈好呢?
晚上玩手機時開燈好。
在晚上玩手機時,雖然開燈或關燈都會對眼睛造成或多或少的傷害,但是開燈相比較關燈而言,對眼睛的傷害要小很多。
開着燈玩手機雖然屏幕會相對較亮,但是總體光線也是亮的,對於眼睛的刺激沒有大,而關燈之後,總體光線暗下來,在昏暗的光線下玩手機,而且是近距離的盯着手機屏幕,晶狀體變凸,會造成瞳孔長時間散大,容易使得眼內循環不暢,會導致眼疲勞、乾澀、眼痛、視力下降甚至導致青光眼的發生。
1、在關燈的狀況下玩手機,瞳孔擴大、晶狀體變凸,容易使得眼壓升高,導致青光眼發生的可能,從而出現視力下降,嚴重的甚至是會導致失眠。
2、在關燈後,手機屏幕光線會造成眼角膜上皮損傷,而且在專注玩手機的過程中,眨眼次數會減少,也就導致淚液分泌減少,容易導致眼睛乾澀、疲勞、眼痛、眼紅等症狀。
3、關燈後玩手機一般是躺在牀上玩的,這樣的姿勢對於眼球壓迫力是很大的,最容易導致視力下降。
4、一般在關燈後玩手機,跟手機的距離都是很近的,輻射是比較大的,玩手機時間過長,會造成煩躁的情緒,不僅影響睡眠質量,還可能對皮膚造成不好的影響。
最好的保護眼睛的措施就是不要晚上長時間玩手機,特別是不要在關燈的情況下玩手機。如果實在是需要使用手機,也不能長時間玩,而且儘量在房間內開一盞燈,調低手機屏幕的亮度,使亮度和色澤儘量的柔和。
現在很多人晚上在睡覺之前玩一會兒手機纔會睡,有的人認爲關燈後手機屏幕的亮度是比開燈時低的,而且爲了方便就會直接把燈給關了,在沒開燈的情況下去玩手機,這樣做真的是正確的嗎?究竟晚上玩手機是開燈好還是關燈好呢?
不管是在什麼情況下,都不建議長時間的使用手機,不僅輻射大,而且對視力副作用很大。
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