青春期減肥會長不高嗎
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青春期之後,無論男女,體內脂肪的含量均會有一定程度的增加,其中女性尤爲突出,爲了讓自己的身材不被脂肪左右,繼續保持苗條,很多女生在青春期就已經開始了減肥的征途,但是青春期是生長突增的年紀,在青春期減肥會長不高嗎?
會。青春期是生長突增的高峯時期,脂肪會有明顯的增加,脂肪對於人的身高增長也是起到一定作用的,如果青春期減肥,減少脂肪的攝入量,控制機體脂肪的吸收量,會引起軀體發育遲緩,骨骼生長減慢,有長不高的風險。
青春期減肥一般是節食減肥,減少脂肪的攝入量,但是青春期正是生長突增,急需營養的時候,盲目的減肥會導致機體發育不良,營養缺乏,影響生長髮育,內分泌系統失常,生育功能喪失,免疫力低下,大腦反應遲鈍等一系列。
脂肪對於青春期少女來說,它不僅能保持恆定體溫,儲存身體所需的能量,有助於生長髮育,還可以增加皮膚的彈性,保持女性獨有的曲線美,不僅如此,少女的月經初潮,性器官的發育,以及將來生兒育女,都不能缺少脂肪的參與。
青春期只要不超過標準體重,就切忌盲目減肥,一般來說身高減去100,再乘以0.9所得的值就是標準體重,在這個值的左右一般都是正常的,不誤太過擔心,如果確實肥胖,建議在醫生知道下采取針對性措施,再採取運動健身方式,不進能瘦身,還可促進身高的增長。
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