堅持這5個護眼的習慣搭配湯臣倍健藍莓葉黃素,全面呵護雙眼!
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隨着手機普及和廣泛使用,很多人的生活和工作都離不開手機,用眼也就越來越頻繁。長期長時間的用眼,對眼睛所造成的傷害非常大,還會出現眼乾、眼澀等情況,對身心健康都不利,所以平時要做好護眼工作,愛護眼睛。那麼平時應該如何護眼呢?
想要護眼可以堅持以下這些小習慣:
1.多眨眼睛
在用眼時,要多眨眼睛,眨眼睛可以讓眼睛保持溼潤,避免出現眼睛乾澀,而且多眨眼還能夠幫助清潔眼球表面,除去灰塵或者容易感染眼球的物質,對眼睛有好處。
2.及時休息
一般持續用眼達到40分鐘,就要休息10分鐘左右,可以去眺望以下遠處,或者是閉眼休息一會,放鬆眼內的肌肉,可以緩解眼睛疲勞。
3.不隨意用手揉眼睛
當感覺到眼睛不舒服時,不要直接用手去揉眼睛,手上的細菌較多,這些細菌容易對眼睛造成傷害。所以在感覺到眼睛不舒服時,應該把手洗乾淨,然後閉上眼,輕輕按一按;當感覺眼睛內有異物時,先緊閉眼睛,等到淚液流出時,再睜開眼睛多眨幾下,這樣淚液會將異物沖洗出來。
4.保持良好的用眼姿勢
用眼時,應該維持正確的坐姿,在使用電腦工作時,電腦屏幕到眼睛的距離維持在1250px左右,視線稍下,形成一定的角度,可以減輕眼睛的壓力。
5.外出戴太陽鏡
陽光中的紫外線對眼睛造成的傷害比對皮膚的傷害還要嚴重。所以,在夏天外出或者去紫外線較強的海邊、高山等處,帶戴上太陽鏡保護好眼睛。
除了以上幾點之外,還可以吃湯臣倍健藍莓葉黃素糖果片,也可以達到護眼的效果。湯臣倍健藍莓葉黃素糖果片,選用天然萬壽菊提取的葉黃素,葉黃素可以吸收大量藍光,減少藍光對眼睛的傷害,化具有抗氧化作用,能夠減少氧化脅迫對眼睛的傷害;還精選北美寒溫帶的半高叢藍莓,富含花青苷,藍莓花青苷,具有活化和促進視紅素的再合成作用,從而改善眼視敏銳程度,加快黑暗環境適應能力,對眼睛有很好的保護作用。湯臣倍健藍莓葉黃素糖果片,酸甜藍莓口味,每次食用只需兩片,咀嚼食用,營養又方便!
所以,想要保護眼睛,可以堅持以上五種護眼的小習慣,再來兩片湯臣倍健藍莓葉黃素糖果片,全面呵護你的雙眼!
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