痔瘡的預防方法是什麼
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在日常的生活中,當您的肛門在排便時劇烈疼痛時,偶爾有便血的症狀產生時,您應該知道這是痔瘡來臨了,對此最好的方法就是去醫院進行相關的治療了,在這裏,專家爲您介紹一些痔瘡的預防方法。
(1)加強鍛鍊:經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等,能夠增強機體的抗病能力,減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因爲體育鍛煉有益於血液循環,可以調和人體氣血,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便祕結,從而有效的進行痔瘡的預防。
(2)預防便祕:正常人每日大便1次,大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便,不幹不稀,排便時不感到排便困難,便後有輕鬆舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便祕結堅硬,不僅排便困難,而且由於糞便堆積腸腔,肛門直腸血管內壓力增高,血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
(3)每次排便超過3分鐘的,應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內,一二期痔瘡可自行康復)。
(4)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作,是比較常用的痔瘡的預防方法。
(5)習慣性大便乾燥者,在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩能有效的預防痔瘡。
(6)便後不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層(2×4釐米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣,在走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍還原,正常回流,也是痔瘡的預防方法。
痔瘡的預防方法瞭解是非常的重要的,你不妨試試以上的方法。如果還有疑問可以諮詢本站專家。
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