得痔瘡有什麼症狀 怎樣預防痔瘡發生
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長期久坐的人很容易長痔瘡,痔瘡會引發婦科病、導致皮膚溼疹、肛門功能失常,它的危害是很大的,那麼,我們該如何預防痔瘡呢?
痔核較小,質柔軟,痔面鮮紅色,常因大便擦破痔核而出血,所下之血,或一線如箭,或點滴不已,無疼痛,不脫出,以便血爲特徵。
痔核較大隆起,質柔軟,痔面鮮紅色或青紫色,便時痔核脫出肛外,便畢自行回納,便後出血或多或少。
痔核更大,質地較硬,表面微帶灰白色(即纖維型內痔),便時痔核脫出肛外,甚至行走、咳嗽、噴嚏、或站立時也會脫出,不能自行回納,須用手推回,或平臥、熱敷後才能回納,便血不多或不再出血。
一、避免久站久坐 經常要換個姿勢,自我放鬆一下。
二、改善飲食習慣 大便通暢能減少便祕,可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少菸酒。
三、鍛鍊肛門括約肌 仰臥,雙腿擡高,模擬騎車動作,在空中交替蹬踩。收縮肛門,上提括約肌,1天做5組,1組20下。
四、花灑頭沖洗按摩 便後可以用花灑頭沖洗,並用水流刺激按摩,衝擊肛門5分鐘。每天清洗肛門 睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘,並在其過程中收縮肛門。
長期久坐的人很容易長痔瘡,痔瘡會引發婦科病、導致皮膚溼疹、肛門功能失常,它的危害是很大的,那麼,我們該如何預防痔瘡呢?
1、每次排便超過3分鐘的,應逐步控制在3分鐘以內。
2、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
3、便後不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層衛生紙夾在肛門處。這樣,在走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍還原,正常回流。
4、勿提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發生痔瘡,應避免過度地出力。
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