冬天吃檸檬好嗎 吃檸檬有哪些好處

提到檸檬大家的第一反應是酸，所以檸檬常用來泡水喝，檸檬中含有豐富的維生素c，對女生美容養顏有很大的幫助。在寒冷的冬天，很多人喜歡用檸檬泡水喝，一方面可以解渴取暖，同時還能促消化、美容。冬天好吃檸檬好嗎？看下文介紹。

冬天吃檸檬好嗎

可以。檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味太酸且微苦，牙口不是特別強大的人，不建議像其他水果一樣生吃鮮食。另外，直接鮮食味道不好，而且其中含有的酸性成分還會對胃部造成刺激。一般把鮮檸檬可以用來配菜、榨汁喝、或者可以將檸檬片泡水或將檸檬汁擠出稀釋後食用。

當然，如果實在非常喜歡吃酸味食物，覺得自己經受得住檸檬的酸，可以適量吃一點。但也要注意不能食用過多，以免損傷胃部。

冬天吃檸檬的好處

冬天吃檸檬的好處1：防治腎結石

檸檬酸鹽可以綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止形成更多的結石。檸檬酸鹽雖然可以從不同渠道獲得，但是在檸檬的含量中是很豐富的，喝檸檬汁非常適合對藥物不耐受的結石患者。

怎麼喝：每天取檸檬榨出120毫升的檸檬汁，再兌入60毫升的水（檸檬汁:水=2:1），飲用即可。

冬天吃檸檬的好處2：美白

愛美的女性都喜歡用新鮮的檸檬泡水喝，口味酸酸甜甜也合適，但更多的是它有美白美容的功效，因爲檸檬的維生素含量極其豐富，能防止和消除皮膚色素沉着，就能起到美白的作用，是美容的佳品。

冬天吃檸檬的好處3：提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，VC大家都知道，也在儘可能地補充這種維生素，因爲它對於我們人體抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時流鼻涕的症狀，促進感冒的痊癒。

冬天吃檸檬的好處4：祛痰

檸檬的口味酸甜，入肝、胃經，所以具有化痰止咳、生津健脾的功效，適用於咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等症狀。

怎麼吃：把檸檬去皮、肉切片、去核，再取陳皮切絲，一起放入燉盅裏，加入老冰糖（黃冰糖），隔水燉至少5小時，中間不斷加水避免燒乾，時間越長效果會越好，12個小時以上的冰糖檸檬已經是入口即化的狀態了，這時候吃的味道既好，效果也佳。

冬天吃檸檬的好處5：促消化

檸檬水是減肥人士鍾愛的飲品，不像飲料那樣糖分太高，既滿足了胃口，又滿足了減肥的需要，因爲檸檬水具有促消化的功效，尤其是在飯後喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。

檸檬可以去狐臭嗎

檸檬外用有一定去狐臭效果。

因爲檸檬富含維生素C、檸檬酸等成分，而狐臭是指人體分泌的汗液有特殊的臭味，或汗液經細菌分解後產生臭味，將檸檬汁塗在腋下，能夠讓汗腺分泌汗液減少，其內含檸檬酸可抑制腋窩表面細菌的生長，從而減輕狐臭。另外，檸檬具有清香的氣味，對掩蓋狐臭也是有一定幫助的。而且檸檬不僅僅能夠外塗，長期吃還可以美容養顏，它是一種天然的抗菌劑，它可以抑制皮脂的氧化，暫時消除臭味。

當然，檸檬並不是藥物，單靠檸檬來徹底根治狐臭是不行的。