檸檬可以讓孩子長高嗎 小孩吃檸檬有什麼好處
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檸檬是一種比較常見的水果,而且味道十分酸,那麼檸檬可以讓孩子長高嗎?小孩吃檸檬有什麼好處?
一般沒有效果。
小孩子的身高一般赫爾遺傳因素,營養狀態以及全身激素調控狀況等多方面因素有關,而檸檬對於孩子的身高一般沒有影響作用,所以是不能夠起到促進長高作用的。
但是適當的食用一些檸檬對於孩子身高也有一定的幫助,因爲檸檬中含有豐富的維生素C以及檸檬味酸,有利於促進鈣質和鐵質的吸收,這些物質都是長身高所必須的元素,食用檸檬具有間接性的幫助作用,但是沒有實質性的促進長高的效果。
檸檬中含有豐富的果酸,有利於促進唾液的分泌,從而提高食慾,有助於增加小孩對於食物的攝取,減少挑食的習慣,降低營養不良的風險。
檸檬還具有促進消化的作用,有利於促進腸胃運動,提高食物的消化效率,減輕腹脹,如果是胃動力不足的人,適當的食用檸檬有助於增強腸胃蠕動,提高消化能力。
檸檬中含有豐富的維生素C,是預防壞血病的重要元素,有利於壞血病導致的牙齦出血以及其他不良情況,保持身體處於健康的的水平。
不建議。
小孩還在生長髮育的階段,腸胃還沒有發育完全,而檸檬水中含有的果酸比較多,如果天天喝檸檬水的話,可能會導致胃部胃酸分泌過多,對胃粘膜產生一定的影響,嚴重的話,可能會導致胃潰瘍,所以建議不要天天喝檸檬水,適當的食用即可,還可以促進食慾,同時促進消化。
看情況,如果是小孩子一天最好喝一杯。
一般情況下,檸檬水一天1~3杯都是可以的,但是對於一些腸胃不是很好的人,建議少量飲用,還有一些年紀小的兒童,一天最好也只喝一杯比較好,而且最好是在飯後飲用,這樣可以促進腸胃消化,有利於消食,預防腹脹。
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