高血壓和高血壓性心臟病的調養方法
本文已影響899人
本文已影響899人
血壓是以動脈壓升高爲主要表現的疾病,多見於中年及老年人。診斷高血壓的標準是:收縮壓在21.3千帕以上,或舒張壓在12.7千帕以上。近半數患者可無臨牀症狀,部分患者可有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、健忘、煩躁、心悸、肢麻等症狀。後期可出現心、腦、腎等損害,並出現相應的症狀。高血壓出現心臟損害者,稱高血壓性心臟病。
高血壓病多由長期精神刺激,引起中樞神經活動失調所致,並與吸菸、肥胖、血脂升高、家族病史等相關。本病在中醫學中屬“眩暈”、“頭痛”等,其病機爲肝陽上亢,或氣血不足,或心腎不交,或痰濁中阻,或肝鬱化火等。中醫提倡通過改變生活習慣、鍼灸、按摩、中藥等方式來平衡血壓,具體方法如下:
一、飲食調養法
(1)宜多吃含鈣豐富的食物,如豆製品、葵瓜子、核桃、牛奶、魚蝦、蒜苗、芹菜等。
(2)宜常吃食用菌。食用菌對高血壓有防治作用。
(3)宜常吃蘋果、洋蔥、海帶、胡蘿蔔等蔬菜水果,這些食物亦能防治高血壓。
二、起居調養法
(1)忌受寒:受寒能使交感神經興奮性增高,血管收縮,血壓升高。
(2)注意穿戴適當:穿戴過緊,可影響體表的血液循環,使血壓升高。
(3)宜經常平臥休息:當人從平躺轉向站立時,由於地心引力的作用,心血排出量要減少30%~40%。爲了適應這一急劇變化,血管反射性地收縮、變窄,使其容量與心排血量相當。這時可使血壓升高。
(4)宜適當節制性生活:性生活不僅使性神經處於高度興奮狀態,也使交感神經興奮,血管收縮,心率加快,血壓升高。
(5)忌大便乾燥:便祕患者在排便時腹壓增加,會導致血壓驟然上升,嚴重時可誘發腦溢血。
三、心理調養法
(1)忌情緒波動:憤怒、痛苦、恐懼等,均能使血壓升高。患者應學會用剋制、轉移、躲避或哭訴等方法來避免情緒波動。
(2)忌看驚險、兇殺的電影或電視,以免引起緊張、恐懼等不良情緒。
四、藥物調養法
1、中藥膏方(1)消煩舒心:川芎、紅藥、當歸藤、三爪龍、獅子尾、黃精、黑老虎根。用於心悸氣短。
(2)疏肝理氣:肉桂葉、白芷、杜仲、青藤、四方藤、過崗龍、高山龍。用於肝陽上亢。
(3)健脾生津:土生地、土茯苓、土甘草、牛大力、大蘆、砂仁、玉郎傘。用痰濁中阻。
(4)溫腎清血:首烏藤、九牛力、萬筋藤、老鴉嘴、千斤拔、溫姜、五爪龍。用於心腎不交。
2、服藥時間早服時間:每日5時到10時,溫紅酒送服或舌下含服,服後平臥休息。
晚服時間:每日17時到22時,溫紅酒送服或舌下含服,服後側臥安睡。
五、鍼灸調養法
體針:如屬肝陽上亢可選百會、風池、太沖、太溪、肝俞、腎俞,用瀉法;如屬氣血虧虛,選脾俞、足三裏、百會、氣海、膈俞、神門,用補法;如屬腎精不足,可選用腎俞、肝俞、氣海、關元、太溪、三陰交、足三裏,用補法;如屬痰濁中阻,可選中脘、章門、豐隆、公孫、頭維、百會、內關、足三裏,用平補平瀉法。每日1次,10次爲1療程。休息2-3天后可做第2療程治療。
最後按摩推拿治療僅適用於早、中期高血壓,不適用於晚期高血壓。取坐式,醫者用五指拿法從前髮際向後髮際緩慢移動,操作5-8遍。用大拇指按揉兩側太陽穴。點揉頸後的風池穴,以出現酸脹感爲度。俯臥,用拇指平推背部脊柱兩側肌肉,從上向下,約5分鐘。
孕婦高血壓可以喝玉米鬚水嗎 孕婦高血壓如何食療降低血壓
高血壓腎病控制體重和血壓是關鍵
高血壓怎麼調理 一杯茶穩住血壓血脂
高血壓怎麼控制 高血壓控制在安全範圍?得靠這些方法
高血壓患者服用膏方要謹慎 高血壓治療
有什麼偏方治高血壓 14大高血壓食療偏方
高血壓性心臟病診斷標準
高血壓可以吃核桃嗎 高血壓病人吃堅果不能過量
高血壓腎病的飲食調理方法有哪些?
高血脂會引起高血壓嗎 爲什麼會得高血壓
血壓高按摩哪裏降壓快 按摩降血壓最好的方法
高血壓怎麼控制調理 高血壓的家庭護理
高血壓腎病危害大,降血壓做到這兩點可有效保護腎臟!
【高血壓降壓方法】高血壓怎麼降壓 高血壓如何降壓
高血壓腎病控制體重和血壓是關鍵
高血壓的危害 治療高血壓的偏方
年輕人高血壓是什麼原因引起的 壓力大常熬夜也致高血壓?
高血壓心臟病的診斷依據
高血壓腎病的飲食調理方法有什麼?
如何緩解高血壓 緩解高血壓8個簡單方法