冬天感冒了痰多怎麼化解最好
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現如今,冬季已經越來越冷了,所以,我們一定得保養好自己的身體,只有保養好自己的身體,讓自己健康起來,身體棒棒的,這樣才能更好的度過冬季,那麼,對於我們大家來說,該怎麼預防痰多的現象呢,這種現象在冬季也是比較常見的,所以,各位一定要多瞭解一下健康常識,這樣才能預防疾病的到來。接下來小編就給大家展示一下一起來看看吧!
冬季痰多怎麼辦
1、多喝水
尤其是在咳嗽期間,如果體內缺水,痰液也會變得黏稠而不易咳出,如果能多飲水,則可使黏稠的分泌物得到稀釋,比較容易咳出。另外,應注意少吃甜食和冷飲,因爲甜食和冷飲從中醫上來說,比較容易生痰。
2、喝點金橘湯
冬天咳嗽痰多,不妨喝點金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用於咳嗽、氣喘、痰多等病症,症狀較輕的患者不妨一試。先準備金橘3枚,冰糖適量。然後用水果刀將金橘果皮刺破,擠出核,放水中加適量冰糖,以文火煮熟,吃金橘飲湯,l日3次。
3、飲食清淡
飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。可根據體質選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無花果煲瘦肉、白蘿蔔煲瘦肉等幫助祛痰。
4、中藥燻蒸
老人痰多可嘗試用中藥來燻蒸。將嘴張開,以適當的距離對着冒熱氣的水杯燻蒸,熱水內浸泡適量中草藥,水溫在50℃以下爲宜。每次15~20分鐘,每天3次,能起到非常好的清肺化痰作用。
5、深呼吸
感覺有痰但咳痰不利時,深呼吸是一種簡易促進排痰的好方法。先深呼吸5-6次,而後稍稍憋氣,再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰,家屬可幫病人翻身,拍打他的背部,促進痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時,可用淡鹽水霧化吸入,也可在醫生指導下服用祛痰劑,以使痰液變得稀薄利於咳出。
6、吃蘿蔔
如果您感冒時痰有些多,不妨試試吃點蘿蔔。蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀有一定作用。推薦一種做法:把蘿蔔切碎,榨汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,拌勻後衝入溫開水做成飲料喝。
冬季痰多吃什麼好
1、百合銀耳湯
做法:銀耳6克,百合9克,竹瀝4.5克,水800毫升。將銀耳洗淨,以常溫水泡約15分鐘,待其泡開後撈起備用,將百合、竹瀝及泡開的銀耳放入裝滿800毫升水的小鍋中,並放入電飯鍋,外鍋倒入1碗水(約250毫升),隔水燉至電飯鍋開關跳起即可取出食用。若嫌味道不佳,可依個人喜好添加蜂蜜調味。
功效:銀耳具清肺化痰之效,百合能清肺潤燥,竹瀝可清熱豁痰,三藥燉湯食用,對於改善熱性咳嗽痰多症狀有不錯的效果。但需要注意的是,脾胃虛弱、經常腹瀉的患者不適用此方。
2、桂枝桔梗茶
做法:桂枝6克,桔梗6克,菟絲子6克,水800毫升。上述藥材簡單沖洗後,放入裝滿800毫升水的小鍋中,並放入電飯鍋,外鍋倒入1碗水(約250毫升),隔水燉至電飯鍋開關跳起即可取出食用。
功效:桂枝具通陽祛寒之效,桔梗能宣肺祛痰,菟絲子可補腎益精,三藥煮湯食用,對於緩解改善寒性咳嗽痰多症狀有較好的效果。
3、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
4、蘿蔔蜂蜜飲
用料:白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
製法服法:將蘿蔔、生薑、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。溫熱服下。每日1~2次。
冬季預防痰多的方法
1.鍛鍊身體,提高抵抗力。
2.冬季氣候乾燥,多喝水去火氣,尤其是早晚一杯溫開水,可以促進新陳代謝,解熱降溫。
3.早晚用冷水洗臉,通鼻祛痰。
4.睡覺窗戶不要關死,保持室內空氣流通。
5.冬季飲食要注意,多食粥食可和胃補脾、養心益腎,多吃蔬果,尤其是梨,可以生津潤燥,祛熱化痰。
6.戒菸戒酒。
7.冬季是儲藏能量的時候,也是疾病堆積養成的時候,有病一定要及時治療,現在有種療法叫“夏病冬治”,就是這個道理。
結語:冬季是比較冷的,很多妹子都是很拍冷的,手腳都是冰冷的,當然,小編也是了,所以,早早地就開了空調,只有這樣纔會感覺好點。所以,健康的保暖也是非常的重要的啦,當然了,在冬季,我們也是得好好的鍛鍊一下自己的身體,這樣才能更好的抵抗嚴寒。那麼,大家知道,該怎麼做了,今後一定得多照顧照顧自己的身體。
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