感冒怎麼辦 如何快速治療感冒
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寒冷的冬季是感冒的高發季節,所以,我們一定得好好的注意保暖,只有這樣我們才能擁有健康的身體,而且,感冒了也是非常的難受的,不僅,影響我們的生活,而且對於我們的心情也會受到影響的。畢竟,人只有健健康康的生活,做什麼事情都是比較有心情的,所以,一旦感冒了,我們還是得好好的治療的,不能讓小感冒拖成大疾病,好了,下面就來看看這篇文章吧。
冬天感冒怎麼辦
1、保持室內通風
冬天到了,爲了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的,其實這是一種很不好的做法,尤其是感冒的人,呼出來的氣體都帶有病菌,如果不開窗通風把這些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了,因此開窗通風十分必要。
2、多喝白開水
小編經常聽老一輩的人說到白開水治百病,雖然可能有些誇張吧,但是對一些疾病還是很有效果的,例如我們今天所講的感冒,感冒的人多喝白開水不但可以清潔口腔,保證口腔內部其他器官不受到病菌的侵入,喝水後的大量排尿對整個身體的循環大有好處,也可減輕感冒症狀。
3、運動健身
運動有益於身體健康這是毋庸置疑的,但是感冒的人適合運動嗎,答案是肯定的,適合,通過運動還能起到緩解感冒症狀的作用。據研究表明,適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半,需要注意的是,感冒患者在運動時一定要及時補充水分,以防脫水。
4、薑湯治感冒
相信不少的朋友都聽過薑湯治療感冒,薑湯確是對治療風寒的感冒有很好的效果,但是如果是由熱引起的感冒就不適合喝薑湯了,薑湯的做法很簡單,只需準備生薑,蔥白適量,加入一碗水,煮沸,然後加入紅糖,煮到紅糖溶化即可。
5、多做深呼吸
相信感冒的時候最難受的莫過於鼻子不透氣了,此時我們可以倒一杯熱氣騰騰的白開水,然後我們可以對着熱氣做深呼吸,一直到杯中沒有熱氣爲止,然後把水倒掉,重新換上熱水,這樣每日進行數次,可減輕鼻塞症狀。
6、泡腳
每天泡腳也是治療和預防感冒不錯的方法。泡腳的時候要使用熱水(溫度以熱到不能忍受爲止),泡腳的水一定要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,每天泡腳的時間最好超過15分鐘,這樣才能起到預防和治療感冒的作用。
冬天感冒的症狀
1、怕冷怕風,一半風寒感冒的患者都會出現怕冷怕風的情況,所以患者在患病的過程中都是喜歡蓋上大被子或者是穿上厚衣服,這樣纔會感覺更加舒服一些。
2、舌頭中沒有出現舌苔的情況,或者是舌苔比較的薄和白。
3、患者會出現流鼻涕的情況,但是鼻涕都是清水樣的,也有一些感冒比較嚴重的患者會出現白色或者是稍微帶有一些黃色。另外,如果患者出現了鼻塞的情況,那麼稍微和一些熱開水就會流鼻涕,這樣也是屬於風寒感冒的症狀。
4、脈象呈現浮緊的情況,也就是說身體中更多陽氣浮現在表面,這都是身體不健康的表現。
5、風寒感冒的患者還會出現後腦疼痛的情況,並且疼痛的問題比較嚴重,甚至脖子的轉動都會變得不靈活起來。
冬天感冒怎麼預防
1、與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時,帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠,當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因爲人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時,因此,經常洗手的人能遠離感冒。另外,不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經常保持溼潤。
4、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水症(脫水症是感冒的併發症之一)。
5、有氧運動。每天進行30~45分鐘的有氧鍛鍊,如散步、騎車、跳舞等,可極大增強人體抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。
6、廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。
7、服用維C和維E適量口服維生素C,能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位,它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。
8、睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗,讓志願者只睡後半夜,第二天,他們的免疫力下降了30%。接着,又讓他們睡足8小時,結果發現,他們的免疫力完全恢復了。
結語:感冒真的是需要好的治療方法的,很多時候,薑茶是不錯的選擇,不管是感冒還是頭疼,多喝薑茶是可以驅寒可以緩解疾病的,向感冒也不要太擔心了,但是,如果是孕婦的話,這就要重視了,畢竟,孕婦感冒不是小事情,畢竟,孕婦是不能吃藥不能打針的,所以,預防感冒還是比較重要的,還有就是在飲食上也要多注意,冬季吃點羊肉還是不錯的,可以抗寒冷,還養生。
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