如何判斷自己是哪種感冒類型 感冒該如何食療
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天氣越來越冷了,早晚溫差特別大,一陣寒風吹來真是凍得瑟瑟發抖。據天氣預報,本週又將有一波冷空氣來襲!降溫時期,室內外冷暖的交替使得感冒成爲“家常便飯”。在中醫看來,治療感冒的方法對症很重要,首先要了解自己是什麼類型的感冒,再對症下藥,才能藥到病除。
感冒又叫“傷風”,這段時間的感冒多是感受風邪所致,中醫認爲治療感冒多以祛風爲主,冬季感冒一般分爲風熱型、風寒型兩種。
風熱型感冒一般發病重,咽乾疼痛,甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛,鼻塞、流黃鼻涕,口渴,咳嗽吐黏痰,舌邊舌尖色紅,苔薄黃。
風寒型感冒有發熱症狀,流清鼻涕,口不渴,咳嗽時吐白稀痰,咽喉疼痛不明顯,或僅見咽癢,舌不紅,苔薄白。
根據不同的感冒類型和程度,給大家推薦下面三種食療方法,無需吃藥,健康安全,還能幫家人有效預防感冒。
這個食療方適用於風寒感冒,蔥白解風寒,淡豆豉解風熱。
食療方:蔥白豆豉煲豆腐
功效:健脾益氣,疏散外感。
材料:蔥白15g,淡豆豉10g,豆腐250g。(1人量)
烹調方法:豆腐加水2小碗煮開,加入淡豆豉,煮至1碗,加入蔥白滾煮片刻即可,再調味食用。
風寒感冒的外部誘因常常是着涼,表現爲發熱、畏寒、頭身痛、鼻塞流清涕、無汗等。
食療方:薑糖蘇葉飲
功效:發汗解表,祛寒健胃。
材料:蘇葉5g,生薑3g,蔥白2條,紅糖10g。(1人量)
烹調方法:將生薑、蘇葉、蔥白洗淨後放入鍋中煮沸,放入紅糖攪勻即可飲用。
風熱感冒常出現頭痛、眼結膜充血、胸脅脹悶等症狀。
食療方:薄荷雞蛋肉絲湯
功效:疏風,清熱,透疹。
材料:新鮮薄荷葉100g,雞蛋2個,肉絲50g,食鹽適量。(2人量)
烹調方法:將新鮮薄荷葉放在水中浸泡10-15分鐘;鍋中盛水燒開,放入肉絲先滾5—10分鐘,然後放入新鮮薄荷葉,同時將調散的雞蛋倒入鍋中調味食用。
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