感冒哪些食物不能吃 感冒如何護理
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感冒是比較難受的,那麼,你都知道怎麼護理身體嗎?天氣漸漸變涼,有很多人會得感冒,感冒有風寒和風熱區分,很多人不知道二者的區別,當我們感冒的時候,通常會表現爲流鼻涕、噁心、嘔吐、頭疼等現象,有什麼方法可以緩解嗎?我們在感冒的時候不能吃那些食物呢?一起來看看吧。
感冒怎麼辦
1、姜紅糖水去寒氣
當感冒的時候,喝一些生薑紅糖水是非常好的,因爲生薑性子溫和,具有化痰止咳的作用,還可以促進身體排汗,而紅糖具有益氣補血、健脾暖胃的作弄,所以在感冒的時候喝一些生薑紅糖水能夠緩解感冒咳嗽,鼻涕的現象。
2、泡腳
感冒的時候泡腳無疑是很好的,中醫上認爲感冒多是因爲受到外邪的作用,導致肺、胃的功能失調,而泡腳可以改善血液循環,增強機體的免疫力,可以緩解感冒的不適感,還能減少併發症及感冒的復發。
3、熱蒸汽去鼻塞
感冒的時候會有流鼻涕的現象,當我們擤鼻涕的時候好選用軟紙巾,切忌太用力,有的時候鼻涕會造成鼻塞的情況,或者鼻涕難以擤出,這時候就可以聞一聞熱蒸汽或薄荷油,能夠很好的緩解鼻塞的症狀。
4、淡鹽水去咽喉腫痛
如果感冒時伴有咽喉腫痛,可以喝淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它們可能會加劇呼吸道乾燥。此外,也可以使用一勺蜂蜜加一捏鹽加幾滴檸檬汁喝,有良好效果。
5、吃黑巧克力
巧克力可以誘發身體的免疫系統產生抗體,有助抵抗感染傷風感冒等小毛病。黑巧克力可以補充抗氧化劑,此外,黑巧克力中含有可可鹼,對止咳有明顯功效。喝一大杯溫開水對輕度感冒,僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽,一般不需用藥,可注意休息,多喝開水,保暖,往往可以不治而愈。多喝幾次溫開水,多上幾次廁所。
風寒感冒和風熱感冒的區別
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通俗說就是我們常說的着涼感冒,即外感風寒引起肺衛功能失調出現的一系列不適症狀。
所謂寒性感冒,是指受涼後出現渾身疼痛或發緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不幹、無咽痛或咽痛輕微、痰白質稀、胃痛胃脹遇冷發作或加重、大便清稀等。秋冬發生較多。其症狀爲渾身痠痛、鼻塞流涕、風熱感冒有痰。治療上,西藥、中藥皆可,亦可採用食療,不但祛病,而且保健。預防措施爲注意保暖,加強體育鍛煉,提高免疫力,也可提前打預防針。
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現爲發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見於夏秋季,外感風熱所致。中醫認爲,風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。
風寒感冒,其起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風或受涼。
風熱感冒,其起因通常是便祕,通常情況是這樣的,便祕兩天以後,喉嚨痛一兩天,然後出現感冒症狀,這就是風熱感冒(也可以是外感熱邪,首先犯肺)。
感冒不能吃什麼
1、感冒之後不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒後身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。
2、感冒的時候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物會影響身體消化功能,是消化系統的功能下降,影響感冒病情的康復。
3、感冒之後不能喝咖啡和濃茶。感冒之後需要多休息,喝了濃茶之後會使大腦處於興奮狀態,影響睡眠休息,這樣會促使心跳加速血壓升高,加重病情影響身體的恢復。同時濃茶水還會稀釋分解藥物,使藥物失去功效。
4、感冒中後不能吃蔥薑蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之後常會伴有身體發熱的症狀,辛辣的食物都是熱性的食物,這樣食用以後會增加身體的熱量,不利於身體退熱的。
5、感冒之後也不能吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質,蛋白質在人體分解以後會提供給身體大量的熱量,如果在感冒出現發熱症狀的時候就是是身體熱量增高,這樣會是身體難以退熱。
6、感冒之後更不能吃香菜。感冒之後身體都會出現氣虛,而食用香菜後會耗損精氣,這樣在感冒的時候食用香菜就會加重身體的氣虛,就會減緩感冒的康復,甚至會引發重複性的幹嘛,平時在飲食中一定要多加註意。
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