香蕉居然隱藏着這些功效！

香蕉，想必大家都不陌生，是水果中最常見得之一，也深得男女老少的喜愛。它也能作爲美味的菜餚上桌供人們品嚐，香蕉拔絲，那可是非常美味的。但是香蕉它本身也具有非常多的功效，我想很多人都不是太瞭解。那麼就趕緊跟着小編繼續往下看吧！

1、改善抑鬱症

香蕉中的色氨酸可在人體內轉化爲血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。

2、緩解經前綜合徵

香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種症狀。

3、調控血壓

香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。

4、提高腦力

英國一項以200名學生爲對象的研究發現，吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意力，提高學習效率和成績。

5、防治便祕

香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不借助於瀉藥即可自然緩解和預防便祕。

6、緩解宿醉

緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。

7、防治燒心

反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適症狀。

8、預防孕吐

孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助於防止孕吐。

結語：是的，香蕉的功效就是這麼多，想必大家看了也大吃一驚吧！事實就是這樣，很多時候生活中我們常見的水果居然會隱藏着這麼多的功效，所以一定要養成吃水果的好習慣。水果裏有我們人體所需要的營養成分，不要小覷任何一種水果。那樣我們纔能有一個健康的身體哦！