拉肚子怎麼辦 哪些食物吃不得

健康的身體還是大家都比較重視了，究竟該怎麼才能保證身體的健康，如何才能避免拉肚子呢，相信大家也是非常的瞭解的，還有拉肚子的時候哪些東西能吃，哪些東西不能吃，吃了會有哪些危害，接下來就由小編爲大家一一解答吧。

拉肚子時能吃雞蛋嗎

拉肚子的原因主要分爲內在因素、感染性因素和非感染性因素。內在因素是由於消化系統和免疫系統紊亂，導致胃腸道功能紊亂而發生腹瀉。感染因素是指胃腸道感染了某些病毒、細菌、真菌等。非感染性因素有飲食不當、氣候因素、過敏因素等。

雞蛋含有大量高蛋白物質，在拉肚子期間，體內的消化液分泌減少，無法正常地消化脂肪、蛋白質等物質，對營養物質的吸收能力也大大下降。所以拉肚子時吃雞蛋，會加重腸胃負擔，即使食用，雞蛋內的營養也難以被人體吸收，所以拉肚子期間儘量不要食用蛋白。

拉肚子吃什麼食物好

1、多喝水

許多人認爲腹瀉了要少喝水，其實不然，因爲腹瀉把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。

2、糙米湯

如果出現腹瀉怎麼辦，在家的趕緊喝些米湯。米湯對於腹瀉來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

3、麪食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對於腹瀉的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

4、加鹽的白粥

腹瀉的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因爲如果是腸胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔。

5、胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

6、香蕉

正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那麼建議不吃香蕉了。因爲香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

7、蘋果

在拉肚子的時候，可以將蘋果切成一小塊一小塊的，人後放入鍋中煮3～5分鐘，待溫後食用，可以有效的緩解拉肚子。

拉肚子不能吃什麼

第一：粗糧

粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬於粗糧的範疇。對於身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時候服用粗糧，那麼就會大大的增加腸胃的負擔，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說，在拉肚子的時候，千萬不要吃粗糧。

第二：不能吃油膩的食物

拉肚子低原因有很多種，油膩的食物吃多了也會導致拉肚子的，所以在拉肚子是就更不能吃太油膩的食物了，因爲這樣會加重腸胃的負擔，影響健康。

第三：不能多吃蔬菜以及水果

因爲蔬菜中含有大量的纖維素，這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收，特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜，這樣不僅不能夠起到止瀉的效果，反而會領拉肚子的情況更加的嚴重。小編建議各位拉肚子的患者，在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。

第四：別吃具有刺激性的食物

日常吃了一些具有刺激性的食物，這也會大大增加身體出現腹瀉的可能性。因爲一些具有刺激新的食物進入身體之後會強烈的刺激消化道黏膜，令身體出現拉肚子或者是消化道炎症的情況。所以說，腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物，這非常不利於消化道功能的恢復，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

第五：別吃過冷的食物

在冬天天氣本來就比較寒冷，在這時候在吃些生冷的食物或者喝上一些冰涼的冷飲，過冷的食物會刺激我們的腸道，導致腸道蠕動的速度大大加快，這時候很有可能會拉肚子

第六：別吃牛奶或者是海鮮

因爲在平時的時候我們吃着兩種食物都有可能會導致腹瀉，所以在拉肚子的時候更加不能夠吃了，避免病情加重。爲什麼吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢，專家告訴我們這屬於過敏性腸炎，在出現這種症狀的時候最好能夠檢查一些導致疾病的過敏原。在今後的生活中，對於這些會導致身體過敏的食物一定要不吃或者是少吃，這樣才能夠減少拉肚子的可能。

結語：爲了我們的健康，大家還是得多瞭解的，只有擁有健康的身體，我們才能更好的擁有好的身體，拉肚子肯定也是非常的重要了，海鮮，冷飲還是不能吃的，這樣更容易引發拉肚子了。今後，大家如果出現肚子疼的話，還是得多看一下的，上文這些有助於緩解拉肚子。