哪些食物對緩解拉肚子有幫助

在日常生活中，相信大家都有過拉肚子的經歷，那麼拉肚子吃什麼好呢?哪些食物可以對拉肚子有一定的幫助呢?拉肚子怎麼辦?有哪些好的方法可以幫助治療拉肚子的，拉肚子的治療方法是什麼?下面就讓小編帶大家瞭解一下吧。

拉肚子吃什麼好

1.拉肚子的時候尤其需要注意飲食，切記不要吃生冷的食物，這個時候胃腸消化功能受損，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

2.適當吃些蘋果，不要吃西瓜、雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天吃水果最好蒸或者煮1-2分鐘，這樣可以去水果的寒性。

3.拉肚子不是很嚴重就話，就不需要就醫或者吃藥，可以自己在家煮點紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

4.多吃豆腐、豆漿。是水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

5.如果有不習慣吃粥的同學，建議也吃一些麪條或者使麪包類來代替，但是不能吃油膩的食物，可以多吃些青菜，清淡飲食，麪食營養也豐富，可以緩和胃酸並且容易消化。

6.不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。

拉肚子怎麼辦

1.多喝水。腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因爲它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2.勿匆忙服藥。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因爲腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

3.檢查所用的藥物。腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。爲了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。

4.順其自然。許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

5.遠離廚房。拉肚期間不宜爲家人作飯燒菜，應直到症狀消除爲止。

6.每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

7.服用木炭片。每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

8.飲食清淡。腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因爲在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

9.避免下列食物。拉肚子時，需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麪包、麪條及其他麪粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

拉肚子的治療

病因治療和對症治療都很重要。在未明確病因之前，要慎重使用止痛藥及止瀉藥，以免掩蓋症狀造成誤診，延誤病情。

1.病因治療

(1)抗感染治療根據不同病因，選用相應的抗生素。

(2)其他如乳糖不耐受症不宜用乳製品，成人乳糜瀉應禁食麥類製品。慢性胰腺炎可補充多種消化酶。藥物相關性腹瀉應立即停用有關藥物。

2.對症治療

(1)一般治療糾正水、電解質、酸鹼平衡紊亂和營養失衡。酌情補充液體，補充維生素、氨基酸、脂肪乳劑等營養物質。

(2)黏膜保護劑雙八面體蒙脫石、硫糖鋁等。

(3)微生態製劑如雙歧桿菌可以調節腸道菌羣。

(4)止瀉劑根據具體情況選用相應止瀉劑。

(5)其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痙作用，但青光眼、前列腺肥大者、嚴重炎症性腸病患者慎用。

在拉肚子的時候可以多吃豆腐、豆漿，每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。嚴重的話需要藥物治療，希望通過上面的介紹能夠給大家帶來一定的幫助。