月經量多吃什麼食物好 怎樣預防月經量多
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中醫認爲,導致月經過多的主要原因是由於衝任不固、經血失於制約而致使月經量變多。西醫學則認爲,月經週期規則而月經量明顯增多,對盆腔進行檢查,除了外器質性病變、基礎體溫雙向者,都可稱爲月經過多。
原料:韭菜100克,羊肝120克。
做法:韭菜去雜質,淨切斷。羊肝切成片,鐵鍋用明火,將韭菜和養肝炒熟後吃。佐餐食用。
功效:適用於氣虛、月經過多的患者。
原料:老藕250克,豬瘦肉200克。
做法:老藕、豬瘦肉洗淨,加水一起煮湯食用。每天1次,連續服用5天。
功效:清熱涼血,潤燥止血。適用於血熱型月經過多的患者。
原料:豬瘦肉250克,黑木耳、紅棗各30克。
做法:用清水將黑木耳泡發,洗淨。豬瘦肉洗淨,切成塊。紅棗去核,洗淨。將全部原料放鍋中,加適量清水,用大火煮沸後,再改用小火煨2個小時,最後調味即成。佐餐食之。
功效:養血,止血。適用於血虛型月經過多的患者。
原料:茶葉10克,冰糖20克,蓮籽30克。
做法:茶葉用水沖泡,取汁。將蓮籽用溫水浸泡2個小時,加冰糖燉爛,倒茶汁攪拌均勻即成。可經常飲用。
功效:健脾益腎。適用於脾腎兩虛型月經過多的患者。
原料:桃仁、白芍各9克,紅花、川芎各6克,當歸20克,熟地12克。
做法:用水煎2次,取汁200毫升。每天1劑,每次100毫升,每天服2次。
功效:活血化淤。適用於血淤導致的月經不調、經多、痛經等。
原料:高麗蔘3~5克,乳鴿1只,精鹽少許。
做法:乳鴿去毛、去內臟,不用清洗乳鴿腹內的血。之後加入參片,和適量的水,隔水蒸燉1個小時。食用時可配少量精鹽。頓服。每天1次,連服3天。
功效:益精補氣,固表止汗。適用於月經過多的患者。
1、平時應注意飲食調養,合理膳食以保證機體正氣充足,同時還可防止發生月經過多。不宜因減肥而節食,引起身體機能失去平衡,引發月經不正常。
2、積極治療各種內科疾病。患有內科疾病的女性病人容易發生月經病。所以肝病、血液病者應同時治療內科病,應當先以治病爲主,病情治癒後月經則可恢復正常。
3、消除精神因素。情緒波動則可影響丘腦下部的內分泌調節功能,從而引起月經失調,經量過多。若是情志不暢,則肝失疏泄功能,亦能導致月經過多。因此,保持情緒舒暢可防止月經失調和月經過多的發生。
4、女性應特別注意在經期進行適當休息,避免過度勞累。
5、加強鍛鍊。平時多參加一些體育運動,即可強身健體,又可以增強臟腑功能,維持月經正常。
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