什麼是地皮菜 有哪些做法
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什麼是地皮菜呢,春季的食物是非常的豐富了,真的不知道這是什麼食物了,沒關係,接下來一起看看吧。地皮菜好吃的做法,有哪幾種呢,大家知道怎麼做地皮菜好吃呢,是炒雞蛋還是燜剁椒。今日小編帶大家來學下幾種地皮菜的做法,希望大家平時也可以做看看。
地皮菜的做法
一,地皮菜炒雞蛋:地皮菜,雞蛋,青椒,剁椒(可不放),鹽。
做法:
1、地皮菜用清水反覆清洗幾次,撈起瀝水備用。
2、雞蛋打散,加入切小粒的青椒,倒入地皮菜,臨時想着加了點剁椒,最後放鹽調味後拌勻。
3、炒鍋放油,燒熱後把2倒入,底下的蛋液稍凝固後用鏟翻翻。
4、看雞蛋全變成金黃色就差不多熟了,關火起鍋就成。
二,臘味地皮菜:地皮菜,窩頭,臘肉,青小米辣,紅小米辣,油、鹽。
做法:
1、地皮菜冷水浸泡至漲發透,焯水瀝乾備用。
2、炒熟蛋黃備用;鍋內留油炒香料頭,加臘肉碎、小米辣炒香,加飛水的地皮菜,熟蛋黃炒勻,調味裝盤。
3、窩頭蒸透裝盤。
三,剁椒燜地皮菜:地皮菜,剁椒醬,香蔥,大蒜,姜,醋,黑胡椒粉,白糖,白芝麻。
做法:
1、地皮菜提前用冷水泡發,水中加入少許澱粉;泡發後去除根蒂,瀝乾水份備用。
2、鍋中燒開水,放入地皮菜焯燙半分鐘左右;撈出瀝乾水分,放入一隻乾淨的大碗中。
3、蔥、姜、蒜切碎末在熱鍋炒香,倒入地皮菜,加入剁椒醬、糖和黑胡椒粉以及適量的清水。
4、燜煮上幾分鐘,等到湯汁變粘稠就可以起鍋。
地皮菜的功效作用
降脂明目:地皮菜是一種很好的低脂肪營養保健菜,能降脂減肥,同時,對目赤、夜盲、脫肛等病症也有一定療效。
清熱降火:地皮菜性寒而滑,具有清熱解毒的功效,內服外用,可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒。
補充營養:地皮菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等,可爲人體提供多種營養成分,具有補虛益氣,滋養肝腎的作用。
結語:春季護理身體是非常的必要了,每個人都會對自己的身體做好養生工作的。當然了,健康的身體也是每個人都需要的,如果錯過春季保養的話,肯定要在等一年了,所以,大家還等什麼呢,趕快加了入養生隊伍吧。
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