姿勢不對易長胖
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彎腰駝背、蹺二郎腿……這是人們生活中常做的小動作。近期,日本“活力門”網站載文表示,這些不良的體態,也會成爲發胖的原因。
若腹肌、背肌、胸肌等肌肉較發達,便可塑造出良好的體態。如果不常使用、鍛鍊它們,就會逐漸衰弱,導致體態不良。駝背時,後背蜷縮起來,肩膀向前伸,導致腹部肌肉鬆弛,更容易聚集脂肪,長出“小肚子”。如果喜歡蹺二郎腿或歪着坐,盆骨會逐漸變歪,使肩膀、後背、雙腿的線條傾斜,導致淋巴結代謝變慢,血液流動受阻,體內廢物無法排出,引發便祕、下肢浮腫。因此,在行走、坐臥時,千萬多留心調整自己的姿勢。
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