焦慮症能治癒嗎

焦慮症是一情緒障礙，無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。那麼焦慮症能治癒嗎？我們一起來了解一下。

焦慮症能治癒嗎

焦慮症是完全可以治癒的。大家一定要對自己有信心，不要放棄治癒的希望。但是，想要徹底治癒焦慮症，也不是一件容易的事情，首先，我們把自己的心態快速的調整好，然後才能更好的向焦慮症宣戰。焦慮症是神經症中相對治療效果較好，預後較好的疾病。通常採用心理治療和藥物治療。而且越早診斷，越早治療，焦慮症的預後就越好。經過專科規範治療後，絕大多數患者會得到臨牀康復，恢復往日愉快心情。藥物治療一定要在規範的醫院找專科醫生，讓醫生判斷患者現在的情況是否需要用藥，需要服用多久。

焦慮症的自我治療

患者的自我治療主要是心理治療，藥物治療還是要再醫生的指導下進行的。

1、自我放鬆

要學會從緊張焦慮的情緒中解脫出來。比如在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱最害怕的情景首先出現，並重復出現，然後想象着自己要怎樣去面對，從而自始至終得去感受自己擔心的那些事情發生時自己的感覺，之後就會發現自己焦慮的情緒有所緩解，情況好的話，會慢慢忘記這些擔心的事情，從而使焦慮症得到控制。

2、自我反省

有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意識中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄後症狀一般可消失。

3、增加自信心

缺乏自信，是焦慮症患者的主要心態之一。患者總是對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。所以患者首先要意識到，必須給自己自信心，要相信自己，這樣才能減少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦慮的程度就會降低一點。

4、注意休息

多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。

5、保持好心情

患有焦慮症的患者朋友一定要對自己有信心，要相信自己，一定能夠解決掉所有的麻煩，從而達到治療的目的。大家如果對自己沒有信心，不妨在心裏默默爲自己加油打氣，也是有效果的。