輕鬆消腫有效的幾種常吃食物
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有時候,很多人會由於身體的各種原因,會造成身體的浮腫,這個是讓人很多人煩惱的事情,那麼,怎麼樣才能消除身體的浮腫呢?可以幫助消除身體的浮腫的食物有哪些呢?以下的內容就介紹了相關的的知識,如果你有興趣的話可以看下哦,還可以對自己的身體調節有很大的幫助,不要忽視這些小問題,如果不改善的話會對身體造成傷害的。
利水消腫的食物
一、三合魚腥茶
原料:鴨舌90克,豬小排骨90克,魚腥草90克。
調料:生薑1片,鹽適量。
做法:
1、魚腥草洗淨,用紗布包裹、紮緊。
2、鴨舌、豬小排骨洗淨,豬排斬成塊,與魚腥草、生薑同時放入砂鍋,加入適量清水。先用武火,繼用文火,煲至鴨舌軟爛爲止。
3、除去魚腥草渣,調入鹽後,即可食用。特點:味道略腥,口感清甘。
功效:魚腥草味辛,性寒;鴨舌味甘,性微寒。三者合煲可收清熱解毒、利尿消腫、止熱痢、生肌斂瘡、化骨喉毒之功用。
二、鯉魚食療
功用主治健脾開胃、消水腫、利小便、通乳。用於胃痛、水腫脹滿、腳氣、黃疽、咳嗽氣逆、乳汁不通。本品含蛋白質、脂肪、多種氨基酸、多種維生素、蛋白酶以及鈣、磷、鐵等成分。
具有顯著的利尿消腫作用。
三、野鴨粥
鴨肉250克,大米100-150克,同煮粥,加油、鹽、味精調味食用。有補益身體,利尿消腫作用。適用於病後體虛,素體瘦弱,食慾不振,浮腫等症。
四、茄瓜食療
茄瓜曬乾研粉,用開水送服1克,一日三次,具有消腫利尿作用。
五、瓜皮食療
蒲瓜殼60克,冬瓜皮30克,西瓜皮30克,水煎服,治腹脹黃腫,小便不利,黃疸腹水,腎炎浮腫。此方利尿作用顯著,多服、久服無副作用。
六、馬齒莧粥
先將粳米100克,煮成稀飯,煮至快熟時,加入洗淨切碎的新鮮馬齒莧100克同煮熟。可加適量油鹽食用。有清熱,利尿,止痢作用。可治急、慢性痢疾或腸炎,腹痛等症。可作早晚餐食用。
七、赤小豆無花果湯
材料:無花果200克,赤小豆150克,花生150克,黑玉米20克。
做法:
1.赤小豆、花生沖洗乾淨,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加約1500ml的水。
2.大火煮開,轉小火煮40~50分鐘,赤小豆煮到表皮開裂,其它材料就全熟了。
3.加入無花果,轉旺火再煮10分鐘。
4.湯可以直接喝,也可以降溫到80℃時,加點蜂蜜再喝。
功效:利水消腫又排毒。以赤小豆和無花果搭配煲湯飲用,則能幫您從內到外徹底給身體做次大掃除。無花果這種生長在地中海沿岸的植物果實,被稱爲“守護之神的聖果”,富含17種氨基酸,能激活體內免疫細胞,有美容潤膚、延緩衰老、排除毒素、淨化腸道的作用。赤小豆則具有利水消腫、清熱的功效,夏秋季節喝些赤小豆湯,還可以消除暗瘡疙瘩、淨化血液、解除內臟疲勞。花生是高蛋白質高硒的健康食品,具有防癌、保護肝臟、增強人體免疫力、清除體內的多餘脂肪、延緩衰老的功效。加上美味軟糯、抗氧化的黑玉米,一道排毒靚湯就完成了。
八、冬瓜雞湯
材料:澤瀉、車前子各6克,雲苓、薏米各9克(中藥店均有售),紅棗5個,冬瓜500克,雞胸肉300克,香菇6個,乾貝20克,生薑3片。
做法:藥材洗淨,與紅棗、乾貝均浸泡,冬瓜、雞胸肉洗淨,切塊。藥材用煲湯袋裝好,一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲約2小時,棄藥材,下鹽便可。爲3~4人量。
功效:冬瓜雞湯主要由清熱利水的中藥澤瀉、車前子和健脾滲溼的雲苓、薏米,時令利水散熱的冬瓜和補益健脾的紅棗,合而煲雞胸肉。此湯具健脾益氣、利水消腫的功效,既爲慢性腎炎所引起的肢體水腫的輔助治療湯飲,亦是時下夏秋暑熱的清熱消暑、利水補益的靚湯。
小編結語:看完這篇文章,我想大家已經明白了利水消腫的食物有哪些了吧,不瞭解的朋友們可以好好了解一下,其中,馬齒筧粥做起來非常的方便,吃起來口感也是很好的,如果你自己有身體浮腫這方面的問題的話,就一定要選擇這款食物,你們也可以按照自己的喜好選擇喜歡吃的食物喲。
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